Der Fitness - Thread

Wie soll man eigentlich von so einem "Früshtück", bestehend aus einer einzigen Banane und 50g Haferflocken satt werden? Wenn ich danach zum arbeiten müsste würde ich nach zwei Stunden umkippen weil ich für harte Arbeit etwas mehr im Magen brauche als eine Banane, genügend zu trinken hin oder her. Soll das tatsächlich alltagstauglich sein?

Ich kenne mich damit nicht aus und würde mir das auch nie antun, aber merkwürdig stelle ich mir das schon vor :o
 
Ka$$aD said:
Wie soll man eigentlich von so einem "Früshtück", bestehend aus einer einzigen Banane und 50g Haferflocken satt werden? Wenn ich danach zum arbeiten müsste würde ich nach zwei Stunden umkippen weil ich für harte Arbeit etwas mehr im Magen brauche als eine Banane, genügend zu trinken hin oder her. Soll das tatsächlich alltagstauglich sein?

Ich kenne mich damit nicht aus und würde mir das auch nie antun, aber merkwürdig stelle ich mir das schon vor :o
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bei dieser Nahrung wirst du generell schneller satt da der Energiegehalt höher ist auf verhältnismäßig geringere Dichte...

Das EW aus Milch und Proteinpulver wirkt sättigend... das macht ne Menge aus.

Hau dir mal 250g Magerquark rein... warte 15 minuten... danach sind die meisten pappenrandvoll dass es ihnen vorkommt als hätten sie ne pizza gefressen...
 
Ja sich aber die 15min gedulden kann ich mir sehr schwer vorstellen, also wenn ich erhlich bin könnte ich nie nach sonem Ess-Diät-Plan leben :>

Also ich versuche mich ja auch gesund zu ernähren und nich zu viel zu essen aber ein bischen leben will man ja auch noch oder?

Mal abgesehen davon das dass meiste davon nich schmeckt :/

Naja jedem seins :D
 
ich kann magertopfen auch nicht essen .. schmeckt mir net so wahnsinnig .. aber wer schön (stark) sein will muss leiden .. ^^

also ich nehm 300ml fettarme milch, 250mg magertopfen, haferflocken nach lust und laune, mal mehr mal weniger davon .. dann eine banane und ab in den mixer .. flüssig schmeckts mir sher gut .. sättigt sehr, man kann sich kaum mehr bewegen ..

naja wenn ich zu faul bin, nehm ich wheyshake mit milch ^^
 
es geht um die zubereitung von gesundem essen, dass es am ende auch lecker schmeckt ist kein widerspruch!

ist halt nicht einfach für jedermann... darum hat mc donalds auch so einen erfolg ;)
 
Ja also ich persönlich verzichte auch auf viele sachen wo ich mir früher keinen harten gemacht hab, aber wenn ich ehrlich bin hätt ich nich lust jeden morgen aufzustehen und zu wissen "mhm endlich mal wieder quark" :/

Nuja wie du gesagt hast is halt nichts für jedermann,
 
das problem ist, quark mit frischen früchten und süßstoff schmeckt einfach lecker... :santa
 
Aber auch das schmeckt nach Wochen/Monaten einfach nur zum kotzen:ugly.

Daher bin ich ja auch froh, dass ich für mich mein Trinkquark entdeckt habe:p.
 
ich ess es seit 2 jahren täglich und liebe es mehr denn je... ihr weichkekse
 
Bäh, deine Geschmacksnerven müssen bereits Hornhaut tragen oder komplett
abgestorben sein:p.
 
Na ja wegen dem Essen ich ess halbwegs gesund. Natürlich ist hin und wieder der Mc dabei aber es ist ja nur in Maßen. Sonst kann ich der Fitness halber sagen. Ich spiel Fußball ( 2mal die Woche Training + Spiel) und dann auch noch Schlagzeug. Und Schlagzeug kann ab einem bestimmten Tempo recht anstrengend sein.
 
Sakul said:
Na ja wegen dem Essen ich ess halbwegs gesund. Natürlich ist hin und wieder der Mc dabei aber es ist ja nur in Maßen. Sonst kann ich der Fitness halber sagen. Ich spiel Fußball ( 2mal die Woche Training + Spiel) und dann auch noch Schlagzeug. Und Schlagzeug kann ab einem bestimmten Tempo recht anstrengend sein.
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fördert aber ganz sicher nicht den muskelaufbau :D
 
u2k an dich habe ich mal ne frage :D

Du bist ja son oller qurak esser... Du tust den ja sicherlich immer bischen verfeinern?! Weil so roh is das ja nich ganz ein genuß...

Kannst mir da paar tipps geben? Möcht jetz auch mal bischen mit sowas anfangen hehe ;P

Irgendwie kam mir jetz mal die spontane idee dazu^^
 
ich suche... hab atm nur ein bild davon :D

1280_6135393633633862.jpg


1280_6561376661663761.jpg
 
ich kann mich nicht mehr genau erinnern...

hauptbestandteile:

magerquark, hüttenkäse, gesundes walnußöl, kräuter der provence, gürkchen, zwiebeln, knoblauch, schnittlauch, schuss magermilch, salz/pfeffer...
 
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