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- May 21, 2004
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Ich kann einfach auf Verderb nicht einschlafen zu einer bestimmten Zeit, sprich ich sag ich lege mich um 22:30 hin um Fit für die Schule zu sein.
Ich rechne eine halbe Stunde bis ich richtig ausgepennt bin und dann hab ich meine guten 8 Stunden schlaf welche ich brauche um vollkommen Fit und Regeneriert zu sein.
Nun ist es schon 02:23 und ich bin immer noch nicht am schlafen, ich liege im Bett und kann einfach nicht einschlafen. Alles ist Ruhig, Licht ist aus, Fenster leicht auf damit frische Luft reinkommt, aber es geht nicht.
Noch schlimmer ist es wenn ich manchmal sehr Müde bin aber nicht einschlafen kann, das verstehe ich den ganzen Tag nicht.
Dieses Problem habe ich immer häufiger obwohl ich keine Ahnung habe wo es hängt.
Ich vermute es hat was mit der Unregelmäßigkeit meines Schlafengehens zu tun, da ich je nach Tag länger/kürzer aufbleiben kan, sprich Sonntags bis 22:30 und z.B Dienstags bis 03:00 weil ich Mittwochs dann erst zur 7ten Stunde muss.
Allerdings kann ich mir einen geregelten Abblauf schlecht vorstellen, da ich Dienstags immer mit Freunden daddel oder noch mit leuten via VoiceChat noch spreche und zocke und das eben abends besser geht als morgens t_t.
Ich nehme keine Tabletten oder sonstige Sachen, selbst eine gute alte Dusche vorm einpennen bringt bei mir null, ich weiß nicht warum.
Habt ihr damit schonmal Erfahrungen gemacht oder gute Tips auf Lager?
Vorallem merke ich wie ich in der Schule absacke und meine Fehltage sich eben häufen, da ich nicht einpennen kann aber ich ohne meine 8 Stunden schlaf einfach nicht Fit genug für die schule bin.
Dieses angefangene Halbjahr schon 13 Fehltage!, manchmal schaff ich das doch unter 8 Stunden schlaf und gehe hin bin dann aber miserabel im Unterricht und kann mich kaum richtig konzentrieren.
Ich rechne eine halbe Stunde bis ich richtig ausgepennt bin und dann hab ich meine guten 8 Stunden schlaf welche ich brauche um vollkommen Fit und Regeneriert zu sein.
Nun ist es schon 02:23 und ich bin immer noch nicht am schlafen, ich liege im Bett und kann einfach nicht einschlafen. Alles ist Ruhig, Licht ist aus, Fenster leicht auf damit frische Luft reinkommt, aber es geht nicht.
Noch schlimmer ist es wenn ich manchmal sehr Müde bin aber nicht einschlafen kann, das verstehe ich den ganzen Tag nicht.
Dieses Problem habe ich immer häufiger obwohl ich keine Ahnung habe wo es hängt.
Ich vermute es hat was mit der Unregelmäßigkeit meines Schlafengehens zu tun, da ich je nach Tag länger/kürzer aufbleiben kan, sprich Sonntags bis 22:30 und z.B Dienstags bis 03:00 weil ich Mittwochs dann erst zur 7ten Stunde muss.
Allerdings kann ich mir einen geregelten Abblauf schlecht vorstellen, da ich Dienstags immer mit Freunden daddel oder noch mit leuten via VoiceChat noch spreche und zocke und das eben abends besser geht als morgens t_t.
Ich nehme keine Tabletten oder sonstige Sachen, selbst eine gute alte Dusche vorm einpennen bringt bei mir null, ich weiß nicht warum.
Habt ihr damit schonmal Erfahrungen gemacht oder gute Tips auf Lager?
Vorallem merke ich wie ich in der Schule absacke und meine Fehltage sich eben häufen, da ich nicht einpennen kann aber ich ohne meine 8 Stunden schlaf einfach nicht Fit genug für die schule bin.
Dieses angefangene Halbjahr schon 13 Fehltage!, manchmal schaff ich das doch unter 8 Stunden schlaf und gehe hin bin dann aber miserabel im Unterricht und kann mich kaum richtig konzentrieren.
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