Der Fitness - Thread

[baboon]

Haben Spitzesportler nicht ein fast doppelt so großes Herz wie Normalos? Glaube das mal gehört zu haben.

 

[Jörg]

ja,hab ich auch schon gehört


so,verdammte axt,hat jemand nen bahnbrechende idee um das selten nervige "hüftgold" loszuwerden,schwimmen,krafttraining,sauna?was bringt definitiv was?
hab schon vieles versucht aber das is leider hartnäckig...
ab und zu kann ich fritten oder so nicht widerstehen,evtl trägt das dazu bei
aber evtl hatte jemand auch mal das problem und hatte ne lösung...

 

[blackcool]

hmm, es gäb da ne lösung. Weniger fressen und trainieren ohne Ende. Auf Kohlendhydrate komplett verzichten, nurnoch bissel Eiweiß und ein Wenig Fett. Kannst ja mal versuchen, den ganzen Tag nur Milch und Wasser zu trinken. Wenn ich Jedoch nur Wasser trink (kein A-saft) endet das bei mir innem Riesenhunger, 4Tellern vernichtetem Essen und nem saumäßig gutem Gefühl im Magen. Äh ja, eben trainieren aber KH komplett weg lassen und Fette nurnoch sehr wenig.

Gäb da noch ne Möglichkeit, einfach ne woche Fasten und trotzdem weitertrainieren. Dann müssten (!!) deine Pölsterchen weggehn. Kann aber auch Jahreszeitenbedingt sein (Winterspeck etc.)

Ob Trainieren ohne Essen jedoch so gesund ist, kann ich nicht garantieren.

 

[kilinator]

Nein, ist nicht gesund, und "fasten" auch nicht, und garnix essen auch nicht, und fast nix essen auch nicht.

und ja, solang du den pommes nicht widerstehen kannst, wirds nicht hinhauen

 

[Jörg]

son kack
ab und zu schmeckts einfach zu gut
verzichte ja schon im betrieb auf die fritten,da die da einfach am billigsten sind,hab ich die ne zeit mittags gegessen,werd ich mir sparen,schmecken eh zum kotzen...

 

[baboon]

Der Trick ist, wie immer, einfach mehr verbrennen als man zu sich nimmt. Ich esse auch wahnsinnig gerne Fastfood, wenn ich ne Kalorienreduzierte Diät mache will ich auf Mc Donalds und Co. auch nicht verzichten. Ich habs sicher einfacher, da mein Grundumsatz höher ist als deiner aber dann muss man eben auf etwas anderes verzichten, wenn es unbedingt Pommes sein müssen.
Kommt halt imer darauf an, wie oft du Pommes isst. Bei deinem Gewicht(so um die 70 oder?) ist da der Grundumsatz schonmal schnell erreicht wenn du mal einen Tag weniger oder gar nix machst.

 

[::Drago::]

Also viel trinken bringt auch etwas, nur halt die restlichen Dinge wie eine gesunde Ernährung, wenig Kost und viel Sport nicht vergessen.
Sauna müsste auch was bringen.
Vielleicht kann man auch die Hüften durch etwas spezifiziertes Muskelgruppentraining "überdecken".
Bin jedoch nicht selber von "Dicke" oder sogar "Fettleibigkeit" betroffen, daher kenne ich jetzt keine eigenen Tricks.

 

[Jörg]

naja,sind wohl div. probleme

trinke über tag bis mittags wenig...arbeit eben...
esse ca 1 x in 2 wochen fritten,oder ähnliches
treibe viel sport...2 x wöchentlich laufen,1 x schwimmen,krafttraining at home

wiege ca 78 kg bei 183cm

 

[::Drago::]

Und wie alt bist du im Moment?
Also mein Vater zum Beispiel jammert immer über 64 kg bei einem Alter von 54 und ist 1,74m groß... oO
lol
Ich wiege schon seit längerem immer variabel zwischen 65-70kg bei einer Größe von 1,79m...
Na, ja. Kann immer noch alles in mich reindrücken, ohne meine äußere Form auch nur im Geringstn zu verändern (Ausnahmezustand: Wenn Oma mal wieder richtig gut gekocht hat und wieder ein Familientreffen anliegt. -____-).

 

[Jörg]

laut meinem ausweis 22

 

[aNdRz]

Also ich wiege gerade 79 KG bin 1.87 und bin bald 19 Jahre alt.

 

[::Drago::]

Ich würde demnach vermuten... schlank bis "gut/stabil gebaut".
Lag ich richtig? *Dräsche bekomm'*

Ich nutze meine Wachstumsphase noch aus und hau' so richtig rein. Dann heißt es wohl ab ein paar Jahren *kiloweise Kohlsuppe löffel*

 

[aNdRz]

Schlank bin ich nicht
Aber fett auch nicht, war ich aber mal ..

 

[::Drago::]

Zwischen meinem 8. und 9. Lebensjahr war ich etwas "wohlgenährt", aber das hat sich bald wieder "verwachsen" undda sieht man heute nix mehr von.
Und da ich mir jede Art von Kalorinbombe noch erlauben kann, geh' ich jetzt erstmal zum Mittagessen und esse viel Pommes rot-weiß. *freu*

 

[Shadow315]

Ich habe hier mal etwas für diejenigen unter euch, die es schwer haben,
abzunehmen.
Der Link führt zu einer recht kompetenten Infosite, auf der selbst noch
auf verschiedene Begriffe und Themen verlinkt.

Ich persönlich habe nach 14 Jahren Trainingserfahrung recht viel
dazugelernt, und das will schon was heissen.

Lest es euch durch, ist wirklich empfehlenswert.

-klick-

 

[kilinator]

Als ich las was du schreibst shadow, dachte ich mir dass wenn du nicht diese seite postest, ich auf diese seite verweisen müsste .

 

[Shadow315]

Die ist gut, nicht war?

 

[kilinator]

war ned, wahr vielleicht

 

[aDarkGod]

ich find den coolen Posing-Fred nimmer, wo BC und ich Bilder reingekickt haben ...

hier is neues Oberarm-Pic
is halt Webcam, schaut imemr bissl anders aus, als es is ....

BC it's your turn

 

[U2k]

immer diese mukki vergleiche hier^^
naja ich hab lieber ne schöne brust und nen geilen bauch (nicht dick sondern stramm und mit leicht erkennbaren sixpacks...)

achja... oberarmmuskeltechnisch kann jeder in 2-3 wochen heftig zulegen... kommt zwar auch auf die Veranlagung an... aber das ist die Erfahrung die ich bei mir und anderen Kollegen gemacht habe...

Zieht man sich eben Supplements rein neben dem Eiweißshake... aber Achtung... bei ca. 25 jahren würd ich damit vorsichtig sein, da die dann eher negativere Wirkung auf den Organismus haben können...

hab ungefähr gleiche Oberarmmasse wie du Wherezone... vielleicht nen bissl weniger... aber bilder wo ich drauf pose hasse ich, die sehen albern aus^^ daher gibts keine

vielleicht mal eins wo ich zufällig geknipst wurde^^