Fittnessübungen :o

[OHHvT/Funztnet]

jo also 3 mal die woche basketball training + taeglich zuhause alles was das herz begehrt langahntel kurzhantel butterfly bachtrainer ... zur zeit besonders arme 20kg hantel pro arm insgesamt 600 wiederholungen + brust jeden 2ten tag staemm etz bald die 100 kg trainignsgewicht is so 30-40 kg je nach form... mit laufen is zur zeit nic so weil knie im arsch ...

 

[patrick]

ich mach jeden tag 30 liegestütz,30situps und so sachen mit hanteln und es wirkt subba. plus ich steiger die anzahl mit der zeit

 

[David]

ich mach jetzt auch wieder, will jetzt bauchmuskeln

 

[Surli]

in letztder zeit nicht mehr...muss wieder anfangen....

Mir fällt nur auf dass deine Postings selten über 5 Wörter beinhalten ... geschweige denn dass sie mal über 2 Zeilen gehen würden ... anyway : Back to Topic

weshalb hat er wohl viertausendundirgenetwas beiträge....

 

[David]

boah bin ich nu kaputt, mein programm wirkt also heute 5 km gejoggt 10 liegestütze nochma 5 km und dann noch 50 situps

 

[patrick]

gj david aber man darf net übertreiben. wenn dein puls zu hoch ist ist alles fürn arsch.

 

[Benny]

jo so ist es, aber man solltes auch net zu mager halten so 10km am tag joggen is schon ok situps kannst auch auf 25 reduziern..

 

[David]

lol ne ich jogg heut nemer, weil mir gehts grad schlecht vom essen...

 

[realstyle]

also ich war die ganzen ferien über faul wenn schule wieder beginnt fang ich auch wieder an. bin während der schulzeit alle 2 tage ne gute stunde joggen gegangen. ansonst noch schnurrspringen, das ist simpel, kann jeder und wenn du da ne halbe stunde durchspringst bist ganz schön k.o dannach (also ich auf jeden fall ), hält also auch gut fit

 

[David]

is jedem klar das man bei en ferien faulenzt aber ich wette jeder wollte sich in den ferien was vornehmen aber nix wurde gemacht hehe, wie ich wollte vokabeln lerne

 

[pure30cm]

man sollte in ferien acuh trainiren, wenn man nicht so hart trainirt ist das eazy aber musclen nehmen schneller ab als zu

 

[NuKE]

na ja ich bin auch ein seeeehr fauler mensch hehe aber ab nexter woche begint e wieder das schaffen und als Lehrling bist du e depp für alles und kannt schleppen bis zum abwinken das traniert auch

Scheren (60 Stück pro Seite durchgehend) dann so diese Radfahrübung (so von wegen am rücken liegend Radfahren auch 60 Treter pro Seite durchgehend)

das hört sich erotisch an lass uns das mal zusammen machen se_diamant

 

[David]

so war heut wieder joggen diemsal 8.6 km ...war ownash..
jetzt noch paar liegestütze und dann geht des

 

[stefros]

Man soillte sich jeden Tag ne Zeit setzen wo man was bestimmtes macht und dann des auch einhalten , bei mir is des 1700 und klappt wunderbar lölchen

 

[David]

jo ich jogg jeden tag ab 12.00 das ownt

 

[Antikoelsch]

ich mach fitniss übungen mit und an meiner freundin

 

[tomate2k]

naja homeübungen waren immer ok situps und liegestützen sind standart aber manchmal hat man da abends keine lust drauf ich gehe ins fitness da machts mehr fun.

 

[mope7]

dein nick ruled einfach nur derbst


was bezahlt ihr eigentlich alle im gym ? meine kumps hier blättern bis zu 340 ecu im jahr hin Oo


ich find das doch irgendwie.. etwas derb hoch O_O

 

[stefros]

Yep das tomätchen rockt überall sogar im chat

Also ich geh net ins Studio is mir zu teuer , ich hab heute daheim dafuer 2 mal gemacht und hab im bad jetzt ne Heizung für Klimmzüge

 

[TrAnCeG0T]

hehe.. das ist ja alles gut und schön was ihr da macht ... aber was bringts immer nur muskeln zu trainineren..
ich muss sagen ich gehe auchin s fitness center.. aber so sachen wi ligestüze und situps bringes irgendwie voll ned..
ich bin jetzt 1 1/2 am Break Dance machen.. das ist (find ich) fast das beste.. es ist zwar nicht ungefärlich aber du trainierst ALLES
also fast jeden Muskel und du wirst dadurch auch sehr beweglich! je nach dem was du traininerst......

wenn ich zuhause bin mache ich kein eliegestüze sondern immer Handstand und vopm handstand aus dann ein paar stüzen.. das alles hatt auch noch viel mit gleichgewicht zu tun aber man trainiert wirklich fast alles vom gleichgewicht, kraft und beweglichkeit!
ich mache auch bevor ich ins bett gehe ca 10 scheren.. ich kann leider noch ned mehr ....