Der Fitness - Thread

Ist zu blöd mit dir,immerhin bist neidisch:)

Wie heist es so schön: Der klügere gibt nach.-_-
 
Ich geb dann mal nach ^^...


Ich glaub du bist der einzige der in meinem Post die ironie nicht mitgelesen hat. naja, 1 fan hat shadow ja schonmal .lol
 
kann mir einer von euch sagen wie man effektiv die griffkraft trainieren kann? also primär die griffkraft.. das suckt wenn beim kreuzheben die griffkraft zu schwach fürs gewicht ist :/
 
@Breaker
Kann nicht sein,weil du nicht klug bist..-_- ^^

So 1fan ist immer noch besser als kein fan zuhaben.

Sry,ich muss es einfach los werden

Du bist zum todschlagen wert.:arofl
 
Last edited:
AraBa said:
@Breaker
Kann nicht sein,weil du nicht klug bist..-_- ^^

So 1fan ist immer noch besser als kein fan zuhaben.

Sry,ich muss es einfach los werden

Du bist zum todschlagen wert.:arofl
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:gelb @ AraBa für eine grobe Beleidigung.

Jetzt ist Schluss mit lustig!

Ich möchte keinen Post mehr lesen, der sich nicht ausschließlich mit dem Thema Fitness beschäftigt. :)
 
Last edited:
Sry ich hab mich doch entschuldigt,ich bin sauer es hat auch sein grund.
Werd mich zurück halten demnächst ok.

Kann damit leben
 
Last edited:
http://www.fighterfitnessforum.com/kb.php?mode=article&k=33

ich hatte so ziemlich am Anfang auch mal das Problem, dass mit zunehmendem Gewicht die Kraft in den Fingern nachlässt, aber das hat sich bei mir weitestgehend von alleine erledigt, da sich die Hände mehr oder weniger schnell dran gewöhnt haben. Ist schon ziemlich schlecht wenn dir sitzend beim Nackendrücken mit Kurzhanteln eine 25 kg Hantel aufn Kopf fliegt^^

Hab lediglich hier und da mal die Sache mit einer Feder (an den Enden 2 Griffe) unterstützt. Fällt gerade der Name nicht ein, ist aber soweit ich weiss in dem Link erwähnt.

Ansonsten findest du da alles wie man die Kraft verbessern kann.

@Araba: Alter 16 Jahre, no comment .lol
 
Last edited:
Ghosttalker said:
kann mir einer von euch sagen wie man effektiv die griffkraft trainieren kann? also primär die griffkraft.. das suckt wenn beim kreuzheben die griffkraft zu schwach fürs gewicht ist :/
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1. Möglichkeit:
Rehamaßnahme Tennisballdrücken

2. Möglichkeit:
Federgriffhantel oder ähnliches

3. Möglichkeit:
Unterarmcurl/negativcurl


BTW:
AraBa steht wenigstens zu seinem Alter indem er es einfach angibt:z.
 
Unterarmcurls bringen mal fast gar nichts für die Griffmuskulatur.

Ich steh auch zu meinem Alter btw. :D
 
Last edited:
Wie Kann man Schnellstens so ein körper haben wie Van Diesel :)
 
Lol wirst wohl sicher nicht "schnell" schaffen, dauert mit Sicherheit ne Weile.
Außerdem würde das nicht zu deinem Alter passen :p

Btw heißt der doch "Vin Diesel" oder :o
 
BREAKER 1A said:
Unterarmcurls bringen mal fast gar nichts für die Griffmuskulatur.
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OMG - und ich bin der boon:z.
Unterarmcurls stärken den Unterarm - somit auch die Griffkraft!
Streck einfach den Arm aus und ball die Faust - achte dabei bitte auf
den Unterarm und den dann arbeitenden Muskel.

Naja, macht eh wieder keinen Sinn, hier zu argumentieren.

@Ghosttalker:
Hast ja genügend Möglichkeiten vorgesetzt bekommen:).


@AraBa:
LOL - Van Diesel:p.
Also schnell bekommt man so schnell garantiert nicht so einen Körper marke
Vin Diesel. Da steckt einiges an Training hinter. Anlagung natürlich nicht
ausgeschlossen aber auch nur zu einem geringen Teil:D.
 
Ich hab ja jahre zum üben wenn ich heut z.B. anfange zu trainieren und nehme mir 2jahre zeit könnte es doch teroethisch klappen oden ?
 
Hurra, hier haben sich offensichtlich 2 gesucht und gefunden .lol

Araba du bist ein äffchen, genau so wie shadow. hier wird dir mit sicherheit keiner tips zu steroiden, anabolica etc. geben.

@shadow: du argumentierst auch nach dem motto: Gesundes Halbwissen ist auch ein Wissen, oder wie?

Griffmuskulatur und Unterarmmuskulatur sind anatomisch gesehen 2 unterschiedliche Muskelgruppen. Ich bestreite nicht das sie miteinander verknüpft sind, aber dein Beispiel mit dem ausgestreckten arm ist absolut kein Argument.

Du schaffst es auch nicht den Bizeps ohne Brustmuskelkontraktion anzuspannen, also dein Beispiel ist lol

Bitte verschone mich in Zukunft mit primitiven Studiogesabbel, DANKE !

Und btw: WAS IST ANLAGUNG ?
 
Last edited:
BREAKER, du bist und bleibst ein Forentroll:lach.

Kann den mal endlich einer stoppen? Andauernd werde ich von dem Typen
dumm von der Seite angemacht, obwohl ich ihn längst abgeschrieben habe,
muss das sein:nono?
 
Shadow, soviel zu der Argumentationssnot die du mir unterstellt hast .lol

Dein Discopumper500kgdrückgelaber braucht kein Mensch:knife :ugly

Es gab doch hier mal ein U2k oder so ähnlich, der hatte wenigstens auch Ahnung. Mit so Leuten könnte ich auch ne anständige Diskussion führen, aber irgendwie gehen ja oft die Falschen :(

:arofl :arofl :arofl :arofl :arofl :arofl
 
Last edited:
BREAKER 1A said:
Discopumper500kgdrückgelaber braucht kein Mensch:knife :ugly
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:dito

Es gab doch hier mal ein U2k oder so ähnlich, der hatte wenigstens auch Ahnung.
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:dito


Mit so Leuten könnte ich auch ne anständige Diskussion führen, aber irgendwie gehen ja oft die Falschen :(
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Absolutes :dito


@Lennart:
Wer es sich ganz leicht machen will in der AD, der nimmt Hühnchenbrustfilet, Fisch,
Rinderhack etc - brauch man gar nicht so der Oberkoch zu sein und es schmeckt
trotzdem:p.

BTW:
Hast du dich denn schonmal an AD-Brot/Brötchen versucht?
 
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