Der Fitness - Thread

[BREAKER 1A]

oh mann shadow. ich habe nur gesagt, dass die Begründung schlecht war, nicht die Behauptung ansich. Kapierst du wohl jetzt wieder nicht, oder wie ?

 

[Shadow315]

Wir sprechen hier vom reinen Muskelaufbau - und in diesem Fall ist es schlichtweg
falsch, wenn man behauptet, man könne Bizeps nicht isoliert vom Trizeps trainieren.
Mein Gott, manchmal frag ich mich echt, was mit dir nicht stimmt.

 

[Ghosttalker]

Sorry aber manches mal frag ich mich echt, ob du das alles ernst meinst oder
einfach nur mit Haarspaltereien versuchst, Leute zu ärgern.

bringts auf den punkt. breaker du machst aus ner ameise nen elefanten^^

frag mal berend breitenstein the king of natural bb was der dazu sagt lol

 

[kilinator]

was soll das bedeuten, man kann bi- und trizeps nicht isoliert trainieren? in welcher hinsicht? wenn du per maschine curls machst, dann ist das für mich schon isoliert.

 

[BREAKER 1A]

bringts auf den punkt. breaker du machst aus ner ameise nen elefanten^^

frag mal berend breitenstein the king of natural bb was der dazu sagt lol

lol , er wird dir das selbe sagen, lol

ne erklärung dafür ier abzugeben erschient mir wenig sinnvoll. an die leute die ne begründung haben wollen, können mich per pm anschreiben. shadow & co würden es eh nicht verstehen.

 

[Shadow315]

Breitenstein würde ich dich ebenso wie wir hier, einfach nur auslachen - so sieht das aus.

 

[BREAKER 1A]

ähm shadow. so wie ich dich einschätze hast du in deinem Leben noch nicht ein buch gelesen, ausser vll. grimms märchen.

 

[Shadow315]

Du kannst deine - scheinbar doch ausgeprägter als ich dachte - Inkompetenz noch
so sehr mit perönlichen Seitenhieben versuchen zu vertuschen, letztendlich bist du
hier die Lachnummer #1.

Berend Breitenstein beschreibt - soweit ich mich entsinne - seinerseits auch sehr
schon einleuchtend, wie es um den Aufbau von Muskelmasse besteht. Also mal weniger
Shadowgedisse und mehr Leseeinheiten - maybe kommste dann auch endlich zu einer
Einleuchtung.

 

[BREAKER 1A]

im gegensatz zu dir, habe ich alle seine bücher gelesen

am besten du gehst gleich mal trainieren und lässt mal nen bisschen luft ab

btw: schönen gruß an deine kollegen, naja weisst schon, die mit den uncle sam träger shirts, wo die schampe unten rausguckt.

 

[Shadow315]

Na wenn das keine Argumentationsarmut ist, was dann?

Du erzählst hier von grundlegenden Dingen und wirst persönlich/beleidigend, wenn
man dich auf eindeutige Fehler hinweist. Nochmal: Lies lieber all deine Bücher nochmal
ganz gründlich durch, damit du endlich verstehst, worum es beim Muskelaufbau geht
und vor allem, wie man welche Muskelgruppen trainieren kann/soll.

Um wieder mehr Klarheit hier reinzubringen:
Man kann sowohl Bizeps als auch Trizeps isoliert voneinander trainieren. Weder der eine,
noch der andere Muskel wirkt als sogenannter Hilfsmuskel beim Training - egal, welche
Übung man grade vollführt!

 

[BREAKER 1A]

Um wieder mehr Klarheit hier reinzubringen:
Man kann sowohl Bizeps als auch Trizeps isoliert voneinander trainieren. Weder der eine,
noch der andere Muskel wirkt als sogenannter Hilfsmuskel beim Training - egal, welche
Übung man grade vollführt!

das ist deine Auffassung und das heisst noch lange nicht das das allgemeingültig ist. das solltest du dir mal hinter deine ohren schreiben. shadow, ich denke spätestens hier solltest du erkennen, das dein schmarrn mich niemals überzeugen wird

ich denke, wir solltem jedem leser, es selbst überlassen zu beurteilen, was man isoliert trainieren kann und was nicht.

btw: WO BIN ICH DIR GEGENÜBER BELEIDIGEND GEWORDEN ???......LOL rofl ....
...EINFACH NUR KÖSTLICH

 

[Shadow315]

Du argumentierst mit einfachen "nö, stimmt nicht so, les dies oder jenes blabla"
und spielst dich hier auf ohne zu kapieren, dass du hier mit jedem weiteren Beitrag
mehr an Glaubwürdigkeit/Ernsthaftigkeit verlierst.

Scheinbar ist deine herablassende und teilweise auch beleidigende Art und Weise
fester und daher natürlicher Bestandteil deines Wesens - dennoch ist sie untragbar
für eine normale Diskussion zu der du im übrigen eh nicht fähig bist.

Ich will dich gar nicht überzeugen sondern nur klarstellen, dass du hier vollkommenen
Stuss von dir lässt. Vor allem denke ich an die Leser hier, die sich richtig informieren
wollen und sich bloss nicht von dir in die Irre führen lassen sollen.


Es gibt Muskelgruppen, die sich tatsächlich nicht isoliert trainieren lassen wie z.B.
die Brustmuskulatur - die Arme (Bizeps/Trizeps) hingegen kann man mit passenden
Übungen schon isoliert trainieren.

Lieber Professor BREAKER, erklären Sie doch bitte mal die Funktionalität eines Hilfsmuskel,
sofern Sie dazu überhaupt imstande sind.
Copy/Paste sollte dir da schon möglich sein.

 

[BREAKER 1A]

Ich mache es kurz und knapp, du noob

Hallo Hr. Breitenstein,

ich hatte gerade eine etwas zerfahrene Diskussion mit einem Sport Studenten. Er war der Meinung, daß man Bi - und Trizeps nicht vollkommen isoliert trainieren kann. Sehen Sie das genauso, oder gibt es eine Möglichkeit diese 100% isoliert zu trainieren ? Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

Grüsse, Jens

Zitat K. Roner (ist der Pysiotherapeut von Berend Breitenstein)

"Also meiner Meinung gibt es keine mgl. einen Muskel komplett isoliert zu trainieren da alles über Muskelketten verbunden ist...ausser >vieleicht< über EMG biofeedback Therapie aber nicht mal da bin ich mir sicher^"

...wobei du wahrscheinlich noch nicht mal weisst, was die EMG biofeedback Therapie ist.


Shadow du bist und bleibst halt Laie.

Und verschone mich bitte jetzt mit deinem billigen Gesülze, danke !!

BTW: Die Aussage von Roner kannst du auf www.berend-breitenstein.de nachlesen.

...so, jetzt kannst de morgen deinen uncle sam proll´s erklären, was Sache ist

 

[Shadow315]

OMG - du kannst von mir aus "Noob" in Schriftgröße 5000 hier hinklatschen - du bist
und bleibst einfach nur ein irregeführtes, verzogenes Kind dem man scheinbar noch
die Leviten lesen muss.

Ok, dann erkläre ich dir mal, was daraus zu verstehen ist:
Man kann keine Muskelgruppe isoliert trainieren, ohne dass dabei andere Muskelgruppen
mitarbeiten - RICHTIG!
Alle Muskeln sind verkettet, sonst würden wir irgendwo/irgendwie nicht richtig funktionieren
oder irgendwo ein/zusammenklappen.

Es geht hier um Muskelaufbau und nicht um die Anatomie des menschlichen
Körpers du verzogenes Kind.

Muskelaufbau entsteht durch Wiederstand, den mann mit Gewichten erzwingt.
Der zu trainierende Muskel wird belastet, überlastet und dann in Ruhe gelassen, damit
er regenerieren und wachsen kann.

Nehmen wir jetzt als Beispiel den Scottcurl (einarmig ausgeführt):
Man lege den Oberarm auf die Scottcurlbank und lässt einzig den Unterarm in
auf- und abwärtsführenden Bewegung, sodass einzig der Bizeps beansprucht wird.
Gepunktet hättest du jetzt, hättest du die Unterarmmuskulatur erwähnt, die durch
das alleinige halten des Gewichtes beansprucht werden aber da du ja in dieser Beziehung
eine absolute "ich-habe-gelesen-was-ein-Professor-geschrieben-hat" Nullnummer
bist, verzeihe ich dir die verpasste Chance.
Der Trizeps wird aufgrund der normalen Anatomie dank der Bewegung des Arms
mitbeansprucht, wird aber nicht insofern belastet, dass man dies als Muskeltraining
(worüber wir hier die ganze Zeit über sprechen) deklarieren kann.

Ich habe schon etliche Beiträge vorher mehr als deutlich erwähnt, dass du in deinem
Fall auch die Gesichtsmuskeln hättest erwähnen müssen, die mitarbeiten, wenn du beim
Training dank der Anstrengung Grimassen machst - haste aber scheinbar immer noch
nicht verstanden.


Wie gesagt - du bist mir vollkommen egal. Ich will nur nicht, dass dir die Leute hier
deinen absoluten Bullshit noch abkaufen und sich dann wundern, warum sie nicht
aufbauen/Erfolge erzielen.

 

[BREAKER 1A]

OMG - du kannst von mir aus "Noob" in Schriftgröße 5000 hier hinklatschen - du bist
und bleibst einfach nur ein irregeführtes, verzogenes Kind dem man scheinbar noch
die Leviten lesen muss.

Ok, dann erkläre ich dir mal, was daraus zu verstehen ist:
Man kann keine Muskelgruppe isoliert trainieren, ohne dass dabei andere Muskelgruppen
mitarbeiten - RICHTIG!
Alle Muskeln sind verkettet, sonst würden wir irgendwo/irgendwie nicht richtig funktionieren
oder irgendwo ein/zusammenklappen.

Es geht hier um Muskelaufbau und nicht um die Anatomie des menschlichen
Körpers du verzogenes Kind.

Muskelaufbau entsteht durch Wiederstand, den mann mit Gewichten erzwingt.
Der zu trainierende Muskel wird belastet, überlastet und dann in Ruhe gelassen, damit
er regenerieren und wachsen kann.

Nehmen wir jetzt als Beispiel den Scottcurl (einarmig ausgeführt):
Man lege den Oberarm auf die Scottcurlbank und lässt einzig den Unterarm in
auf- und abwärtsführenden Bewegung, sodass einzig der Bizeps beansprucht wird.
Gepunktet hättest du jetzt, hättest du die Unterarmmuskulatur erwähnt, die durch
das alleinige halten des Gewichtes beansprucht werden aber da du ja in dieser Beziehung
eine absolute "ich-habe-gelesen-was-ein-Professor-geschrieben-hat" Nullnummer
bist, verzeihe ich dir die verpasste Chance.
Der Trizeps wird aufgrund der normalen Anatomie dank der Bewegung des Arms
mitbeansprucht, wird aber nicht insofern belastet, dass man dies als Muskeltraining
(worüber wir hier die ganze Zeit über sprechen) deklarieren kann.

Ich habe schon etliche Beiträge vorher mehr als deutlich erwähnt, dass du in deinem
Fall auch die Gesichtsmuskeln hättest erwähnen müssen, die mitarbeiten, wenn du beim
Training dank der Anstrengung Grimassen machst - haste aber scheinbar immer noch
nicht verstanden.


Wie gesagt - du bist mir vollkommen egal. Ich will nur nicht, dass dir die Leute hier
deinen absoluten Bullshit noch abkaufen und sich dann wundern, warum sie nicht
aufbauen/Erfolge erzielen.

Ich habe selten einen solch langen Textabschnitt gelesen, indem zu 99%, äh falsch, 100% nur Stuss steht, ehrlich. Alleine deine Abgrenzung Anatomie und Muskelaufbau ist so lol, dass sie eigenlich schon wieder traurig ist. Das ist schon ne Leistung und mit fehlt jegliche Motivation dir klarzumachen, das jede Zeile Bullshit ist.

Selbst wenn ich dich mit Argumenten totschlagen würde, würdest du nie zugeben, das du im Unrecht bist. Das hast du schon x-mal in der Vergangenheit unter Beweis gestellt und deswegen ist jetzt Schicht im Schacht, zumindest für mich ...

 

[Shadow315]

Jo klar, weil ich jetzt einmal klargestellt habe, worum es hier eigentlich geht:
Nämlich um deine Inkompetenz, die es dir leider nicht ermöglicht,
Muskelaufbau und Muskelbeteiligung
voneinander zu unterscheiden.

Mir ja egal, solange du mit deiner sturen Dummheit nicht die anderen User hier
in die Irre führst.

 

[aDarkGod]

ach Leute ... ^^

ich hab gar keine Lust mehr, eure Streitgespräche überhaupt durchzulesen ^^

sobald ich Zeit finde, werden die gesamten letzten Beiträge wieder gelöscht - von daher; ihr braucht diesbezüglich nicht mehr schreiben, ihr macht uns nur allen 3 mehr Arbeit ^^

gute Nacht

 

[BREAKER 1A]

ach Leute ... ^^

ich hab gar keine Lust mehr, eure Streitgespräche überhaupt durchzulesen ^^

sobald ich Zeit finde, werden die gesamten letzten Beiträge wieder gelöscht - von daher; ihr braucht diesbezüglich nicht mehr schreiben, ihr macht uns nur allen 3 mehr Arbeit ^^

gute Nacht

Aber den post mit der großen Schrift, lässt du bitte bestehen, weil der so ziemlich alles sagt, was man wissen muss.

 

[ja_klar]

und ? was sagt das aus ? ich stehe nach wie vor zu meiner aussage das man tri- und bizeps nicht vollkommen isoliert trainieren kann, auch wenn meine begründung schlecht war. das gebe ich zu. für dich shadow ist das vll. jetzt ein triumph, das der allwissende breaker mal was falsches geschrieben hat, aber im gegensatz zu dir, gebe ich auch fehler zu.

ich hätte mir der vergangenheit auch oft gewünscht, dass du deine aussagen, die zweifels ohne falsch waren, korrigiert hättest.

@rhino: brust kannst du zb. sehr gut mit bauch oder beinen trainieren. wenn du wirklich gute literatur haben willst empfehle ich dir die bücher von berend breitenstein, the king of natural bb www.berend-breitenstein.de , da steht wirklich alles wichtige drin, auch immer auf die korrekte ernährung bezogen.

seine aussagen sind gesetz und decken sich 100 % mit der jahrelangen erfahrung, die ich gemacht habe.

werde in ca. 1 monat, auch wenn es mir eigentlich nicht so richtig zusagt, ein paar pics posten.
ich denke, dass wird auch die letzten kritiker erstummen lassen. in dem fall lass ich den sprüchen auch taten folgen (ne shadow ), denn ich denke, von mir gemachte aussagen kann man in diesem fall am besten durch bilder unterstreichen.

frohes training, gruß b1a

LOOOOL wenn ich schon lese: the king of natural bb www.berend-breitenstein.de
->und dann auf SHOP klicke....
->und lol was ich da alles finde... von eiweispulver was ja noch ok ist ^^ aber KREATIN ... lol dann kann ich den typ schon echt nich mehr fuer ernst nehmen. was ist an KREATIN bitte natuerlich... OMG... ist doch vollkommen laecherlich... und dann auch noch die buecher lesen... kein wunder dass hier so kommentare kommen... denn wir werden alle gleich lernen dass Kreatin ein ganz natuerliches mittel ist, dass wir taeglich zu uns nehmen, und voellig unlkuenstlich ist

ich freu mich schon auf das foto... warscheinlich ein wegtrainiertes gehirn, mit mit Buchstabensalat aus BBs buechern vermischt mit all moeglichen leckereien aus seinem shop
und was willst du mit deinem foto beweisen..? dass du Bizeps und Trizeps nich isoliert trainiert hast?

also gehen wir mal davon aus dass man keine muskeln isoliert voneinander trainieren kann? wie macht denn bitte das der Bodybilder wenn er eine Problemzone hat?
z.b. sein Beezeps explodiert aber sein trizeps ist soo klein...

dann faengt er an seinen trizeps zu trainiern und der beezeps wir noch groesser...

(das bizeps trizeps beispiel ist vll dumm. aber beziehn wir es mal auf die wade?)

 

[Ghosttalker]

denn wir werden alle gleich lernen dass Kreatin ein ganz natuerliches mittel ist, dass wir taeglich zu uns nehmen, und voellig unlkuenstlich ist

was ist an kreatin unnatürlich? wennd net genug fleisch isst ist es auch nix andres wie proteinpulver..