Der Fitness - Thread

keep cool jungs!

Ich werde die übung heute mal mit langhantel und OHNE kreisbewegungen ausprobiert:)


Kennt einer noch eine sehr effektive übung für die Schultern??
 
BREAKER, ich gebe es auf. Du hast Recht und ich meine Ruhe.
Im Studio gehe ich Experten deines Kalibers auch immer aus dem Weg,
gleiches mache ich jetzt hier auch.

Achja, die Erinnerung an damile Geschehnisse zeigt mir, wie es um
deine Argumentation steht:lach.


@Kee:
Seitheben und Schulterdrücken - beides sehr effiziente Übungen für die
Schultern.

Wie genau die ausgeführt werden, kannst du ja im o.g. Link nachlesen:).

EDIT:
Habe gleich direkt zu den Übungen verlinkt:D.
 
Last edited:
Danke für die links, sehr hilfreich!

bzw. Schulterheben mit 2 einzelnen Hanteln find ich besser, aber die Kreisbewegung ist echt fürn Anus, ohne ziehts genauso, wenn nicht noch mehr...
 


@Klimmzüge:

also ich hab mir 2 Elefantendübel geholt + Haken, die in die Wand gehauen vor der Tür, nen dickes Seil (sowas wien Tau, nur nit ganz so fett :D) geholt, doppelt gespannt, an beide Seiten nen Karabiner rein und zack hat man ne perfekte Möglichkeit für Klimmzüge.
Wenn mans nit braucht kann man das Teil abhängen und dadurch dass es nit starr ist werden auch noch andere Muskeln mittrainiert (die des Schwanken etc asugleichen)

is ziemlich geejay und für knappe 18 Euro gebaut ^^
 
Shadow315 said:
Latzug zum Nacken ist daher ungesund, weil dein Kopf nach vorne gekrümmt und
somit die Wirbelsäule belastet wird. Obwohl jeder halbwegs informierte Sportler das
weiß, macht er das dennoch - warum weiß so genau keiner.
Click to expand...

Ist das die Übung mit der kleineren Langhatel die man mit beide Arme hochzieht?
 
Latzug zum Nacken ist überhaupt die geilste Übung ever - jeder weiß, dass
es eigentlich total schädlich für die Wirbelsäule ist, jeder weiß, dass Latzug
zur Brust ebenso effektiv ist, jeder weiß, dass es alternative Übungen zum
Latzug gibt und dennoch macht jeder diese Übung:ugly.
 
Ich trainiere vll erst mit 18 da gehe ich meine eigende wege und hab mein eigenes geld nicht mit 16,die latzung übung machte schon spass bestimmt.
 
Shadow315 said:
BREAKER, ich gebe es auf. Du hast Recht und ich meine Ruhe.
Im Studio gehe ich Experten deines Kalibers auch immer aus dem Weg,
gleiches mache ich jetzt hier auch.

Achja, die Erinnerung an damile Geschehnisse zeigt mir, wie es um
deine Argumentation steht:lach.
Click to expand...

du bringst mich bestimmt nicht in Argumentationsnot :roll :lach :knife

Wie schon gesagt: Eine Walze macht noch keine gerade Straße :cool

Es bringt halt nichts mit Leuten über Trainingsmethoden zu diskutieren, die eine gänzlich andere Vorstellung eines ästhestischen Körpers haben. So scheint es mir bei dir der Fall zu sein.
 
Last edited:
Eben nicht. Es ging um korrekte Ausführungen und falsche Behauptungen.
Du hast mit all den irrelevanten Vergleichen angefangen - jetzt bist du auf
dem Standpunkt, dass wir uns über Vorstellungen von Ästethik gestritten
hatten, omg:anime.

Verdammt - eigentlich hätte ich dich auf meiner Ignoreliste aber ich bin ja
Moderator und darf sowas gar nicht:(. Hoffe, du hast ein wenig Mitleid mit mir:p.

Mal im Ernst, lass mal gut sein, wir können uns eh nicht einigen und Streitereien
müssen ja auch nicht sein, oder:)?
 
Wo hab ich hier falsche Beghauptungen aufgestellt? Schizophren?

Ich bin nach wie vor der Meinung das Klimmzüge breit gepackt zum Nacken eine der effektivsten Übungen für den Trapezmuskel ist. Ist halt meine persönliche erfahrung und ich trainiere auch schon ein paar Jahre und würde meinen Körper bei ca 1,89 und 85-87 kg und einem Körperfettanteil bei ca. 10-13 % als ästhetisch und definiert bezeichnen. und das ist auch das ergebnis eines konsquenten, richtigen und effektiven Trainings. Also was willst du?

Mag ja sein das Klimmzüge in den Nacken eine unnatürliche Bewegung beinhalten, ABER das das ist der Latzug zum Nacken ebenfalls. Auch hier wird in fast allen Fällen die Wirbelsäule gekrümmt. Also laber mich nicht voll.:kek Das hast du sogar selber geschrieben.

Das 2 Kurzhanteln für mehr Muskelkontraktion sorgen als eine Langhantel ist selbsverständlich so. Das beim Ziehen das nicht so eine große rolle Spielt wie bspw. beim Drücken (Nacken- , Bankdrücken) sollte einleuchten.

Das man Nackenziehen kreisend machen soll, hab ich auch nirgends behaupptet, hab lediglich festgestellt, das viele, meist Ältere das kreisend machen und die teilweise schon jahrzehnte Erfahrung haben. Ich selber habe den Ratschlag gegeben es NICHT kreisend zu machen. Ausserdem wenn du hier faselst eine kreisende Ausführung wäre schädlich für die Gelenke dann gib mal ne Quelle an. Glaub ich nämlich nciht wirklich, kann sein, kann aber auch eins deiner Schauermärchen sein.

ALSO, WATT ZUM GEIER WILLST DU ???
 
Last edited:
BREAKER 1A said:
Mag ja sein das Klimmzüge in den Nacken eine unnatürliche Bewegung beinhalten, ABER das das ist der Latzug zum Nacken ebenfalls.
Click to expand...


Öhm, wie war das mit dem Vorwurf der Schizophrenie:o?

Oh man, du bist einfach nur lachhaft.
Da will man mit dem letzten Beitrag einlenken und dann bekommt man von dir
folgende Bewertung:
du bist armseelig
Click to expand...

Jau, soviel dazu - hast mir damit endgültig bewiesen, wer von uns denn wirklich
armseelig ist:lach. Das Thema mit dir ist für mich jetzt endgültig passe - spinn ruhig
weiter rum, piss ruhig anderen Usern hier von der Seite an aber lass mich in
Ruhe, ok:)? Von so einem halben Hemd wie du es bist, lass ich mich garantiert
nicht wieder in eine Diskussion ein:z.
 
Last edited:
Saubere Stellungnahme. Shadow, du bist und bleibst ein b00n :D

Meine Bewertung hast du gerade noch mehr gerechtfertigt :D

Ich kann nur allen Beteiligten in dem Thread hier raten, die Ratschläge von Shadow zu überdenken, sonst sehr ihr auch bald so scheiss aus.
 
Last edited:
BREAKER 1A said:
Ich kann nur allen Beteiligten in dem Thread hier raten, die Ratschläge von Shadow zu überdenken, sonst sehr ihr auch bald so scheiss aus.
Click to expand...

Ohne mich jetzt groß einmischen zu wollen, aber du hast ihn noch nie gesehen und rätst den anderen ihm nicht zu glauben, da sie sonst auch "so scheisse" aussehen?

Hehe, nichts für ungut, aber ich glaube, dass die meißten eher nicht hinter dir stehen :D
 
Haltet euch doch beide bei euer recht unterhaltsamen Diskussion bitte mit den gegenseitigen Anfeindungen zurück!
 
oooh, der Herr Streitschlichter kommt :-D

Um auch mal etwas beizutragen. Gibt es hier evtl. ein paar im Fitnessbereich, die sich low-carb mäßig ernähren?
Dann könnte man ja mal ein paar Rezepte austauschen :top
 
@Ares:
Alles klar, Boss:)!

@Lennart:
Low-Carb Rezepte? Gerne doch, was willst du wissen:D?
 
Naja, ich meine es gibt überall massig Rezepte, habe auch schon einige ausprobiert. Aber sagen wir es mal so, es gibt doch sehr große Unterschiede im Geschmack :-D
Wäre halt gut ein paar leckere Rezepte, die schonmal jemand getestet hat :-D
Heute mittag mache ich mir wohl folgendes, stelle es mir sehr lecker vor :top

Ein Block Schafskäse
Dazu TOmaten, Zwiebeln, Knoblauch, Oliven, Peperoni und evtl. bisschen Olivenöl. Dann noch etwas würzen und das ganze im Backofen überbacken. Vielleicht noch mit etwas Mandelmehl panieren.

Hoffe das wird diesmal was :santa

Das Ganze hat auf jeden Fall unter 10gr KH :)
 
Last edited:
You must log in or register to reply here.

Similar threads

Der Konzert-Thread
Replies
12
Views
2K
RoToR
VEILoPHyPER^
Der "Ich hätt da mal ne Frage..." Thread.
2 3
Replies
40
Views
10K
MacBeth
Hexendoktor Thread....
2 3
Replies
42
Views
9K
Apokus
Bandito
Die Kunst der Basen Vermehrung - By FRIENDLYdontkill
Replies
12
Views
8K
Bandito
Bandito
zerres
zerres/comander Hilfe thread
Replies
5
Views
1K
ArroWILionS
ArroWILionS
Back
Top