Der Fitness - Thread

BREAKER 1A said:
wie hast du deinen KFA gemesssen ?
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Mit diesem Dingens auf Ironsport wo man den Bauchumfang messen muss und dann den Wert bekommt ... Da ich das andere Teil nicht besitze und joa

Steh ja dabei können doch sehr genau werden deswegen auch ~
 
allein aus dem Bauchumfang deiner größe und deinem Gewicht hast du also dein KFA berechnet? Versteh ich das richtig?
 
Nihilist said:
allein aus dem Bauchumfang deiner größe und deinem Gewicht hast du also dein KFA berechnet? Versteh ich das richtig?
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Jap , so wie es des Rechner da wollte :p Obs jetzt stimmt oder net kann ich halt net sagen
 
Hm strange,

wie isn das eignetlich wenn man jetzt nen sehr niedrigen KFA hat, dafür aber ne gute Muskelschicht, friert man dann mehr im Winter?
 
muskelmasse erzeugt sehr viel mehr wärme als fettmasse...
daher steigt auch der kalorienverbrauch je mehr muskelmasse vorhanden ist - der verbrennungsprozess läuft den ganzen tag lang
 
Keine Tipps von mir annehmen, um 5 in der früh. Nur ein ratschlag....
 
Last edited:
so, jetzt mittlerweile 3 wochen ohne training und ich bekomme so langsam aber sicher die krise. scheiss außenbandriss :(

schlägt das bei dem einem oder anderen auch auf´s gemüt, so ganz ohne sport ?

ich mach zwar zuhause klimmzüge und eier ein bissi mit kh rum, aber die erfüllung is das nicht.
 
Also mir gehts auch nich so gut wenn ich keinen Sport mache / machen kann, da fühlt man sich einfahc nich ausgelastet
 
Kann schon seit Ende Oktober nix mehr machen. Ist auf jedenfall keine gute Idee einfach wie immer weiterzuessen, hab schon 7kg rauf, baaahh.
 
jo ohne sport is wirklich nich toll :/

aber mit verletzung schon gar nich daher lieber paar wochen warten als paar monate ..

hab trotz sport in der letzten zeit gewichtsmässig auch ganz schön zugelegt, bin jetz bei 93KG auf 1,88m... aber solange das bäuchl ne wächst ;)
 
wenn ich nicht trainiere werd ich depressiv .. irgendetwas fehtl dann bei mir ..
 
Ich trainiere auch fast jeden Tag.
Ohne würde ich kaputt gehen.
Man merkt das schon, wenn ich lange nix gemacht habe, dass ich aus der übung komme.
Es hält ja auch fit.
Verletzt habe ich mich zum Glück noch nicht.
Vor allem vor großen Turnieren muss ich viel train haben, damit ich mich sicherer fühle.
Aber das problem kennt ihr ja.
 
depressiv werde ich zum glück nicht, aber eine kurzfristige gemütsänderung ist schon da. ich merke beispielsweise das ich leichter gereizt reagiere und unzufriedener mit mir selbst werde. naja, ich hör jetzt auf rumzuheulen und versuch´s wie ein mann zu nehmen :D.

die näxten 3 wochen krieg ich ohne sport auch noch rum. großartige reha maßnahmen fallen auch zum glück weg, da ich nur so eine schiene habe, also kein gips und dadurch beinmuskulatur auch weitestgehend erhalten geblieben ist.
 
Was treibstn für Sport? @ K1LL4

Ich hab in letzter Zeit schmerzen im unteren Rückenbereich, hab aber keinen Plan woher, das tut eigentlich auch nur weh wenn ich draufdrücke, ich sollte echt ma zum Arzt gehen glaub ich, belasten tu ich den Rücken eigentlich nicht falsch während dem Training
 
Nihilist said:
Was treibstn für Sport? @ K1LL4

Ich hab in letzter Zeit schmerzen im unteren Rückenbereich, hab aber keinen Plan woher, das tut eigentlich auch nur weh wenn ich draufdrücke, ich sollte echt ma zum Arzt gehen glaub ich, belasten tu ich den Rücken eigentlich nicht falsch während dem Training
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Na du weist doch, dass ich RA3 spiele, Nihilist
 
Also bei mir gehören die zum Körper dazu :)
Spass beiseite.
Schonmal was von Fußball gehört :D
Und nein ich rede jetzt NICHT von PES oder FIFA
 
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