- Joined
- Feb 26, 2004
- Messages
- 2,987
- Points
- 275
Hi Leutem
alsoooooho:
Ich spiel schon wirklich lange Wasserball. Bin jetzt schon länger aus den Jugendmannschaften raus und spiel jez Herren. Das war ne extreme Umstellung für mich, zur Zeit hab ich das Gefühl, dass ich das ganz gut gebacken krieg. Nur mein Problem:
Trotz 2mal die Woche zum Training (was immer knapp 2 Stunden geht!). Eventuell geh ich bald auch noch Mittwochs, da ist vorher Kraftraum.
Ich geh außerdem noch 1 - 2 mal die Woche Tennis spielen. Wie gesagt, is alles relativ viel für den rechten Arm.
Mein Problem aber ist:
Trotz des Trainings, ich werd einfach nich besser. Zumindest kommt mir das körperlich so vor, ich zieh zwar jetzt immer mehr mit meinem Gegenspieler mit und hab keine Probleme mal eben nen Konter mitzu ziehen oder zu starten, aber einfach das Gefühl, dass der Körper bullig wird. Das fehlt mir
hoffe ihr wisst, was ich mein
liegts anner Ernährung ? Worauf sollte ich besonders achten ?
Morgens nen Programm starten mit Situps und Liegestützte (Hab ich mal gemacht, tat mir eigentlich ganz gut!)?
Ich weiß, es muss erst Masse da sein, die zu Muskeln werden kann. Einfach jez mehr essen?
ah btw:
ich hab jede woche ca 1 Spiel und evt nochn 2.
Kommt immer drauf an!
alsoooooho:
Ich spiel schon wirklich lange Wasserball. Bin jetzt schon länger aus den Jugendmannschaften raus und spiel jez Herren. Das war ne extreme Umstellung für mich, zur Zeit hab ich das Gefühl, dass ich das ganz gut gebacken krieg. Nur mein Problem:
Trotz 2mal die Woche zum Training (was immer knapp 2 Stunden geht!). Eventuell geh ich bald auch noch Mittwochs, da ist vorher Kraftraum.
Ich geh außerdem noch 1 - 2 mal die Woche Tennis spielen. Wie gesagt, is alles relativ viel für den rechten Arm.
Mein Problem aber ist:
Trotz des Trainings, ich werd einfach nich besser. Zumindest kommt mir das körperlich so vor, ich zieh zwar jetzt immer mehr mit meinem Gegenspieler mit und hab keine Probleme mal eben nen Konter mitzu ziehen oder zu starten, aber einfach das Gefühl, dass der Körper bullig wird. Das fehlt mir
hoffe ihr wisst, was ich mein
liegts anner Ernährung ? Worauf sollte ich besonders achten ?
Morgens nen Programm starten mit Situps und Liegestützte (Hab ich mal gemacht, tat mir eigentlich ganz gut!)?
Ich weiß, es muss erst Masse da sein, die zu Muskeln werden kann. Einfach jez mehr essen?
ah btw:
ich hab jede woche ca 1 Spiel und evt nochn 2.
Kommt immer drauf an!