empfehlen (wenns um spiele geht) würde ich eher vista 32 oder halt das gute alte xp. allerdings sind dann deine 6 gigabyte speicher natürlich sinnlos. von daher kann ich dir jetzt mal ganz schlecht ne "verbesserung" empfehlen, weil du ja sicher mit dem speicher noch vernünftigere dinge anstellen wirst als nur spielen....hoffe ich doch mal :d
die latenzen sind halt verzögerungen im timing. sind die latenzen (davon gibt es viele verschiedene) zu "scharf" eingestellt kommt der speicher nicht mehr mit.
mal ganz einfach gesagt: es dauert ne gewisse zeit bis eine speicherzelle auf stromzufuhr oder spannungsabfall reagiert. wenn man der speicherzelle nicht genug zeit lässt, einen definierten zustand anzunehmen (0 oder 1), dann werden die daten instabil. das verhindert man indem der chipsatz "arbeitspausen" für verschiedene zustände festlegt. diese pausen sind für die verschiedensten arbeitsphasen im spd (eine art infodatenblatt fürs mainboard) des speicherbausteins festgelegt. allerdinsg gilt das zunächst nur für einen einzelnen baustein. wenn mehrere besonders im dualchannel rams zum einsatz kommen hast du automatisch auch längere signalwege und die rams müssen ja untereinander auch noch koordiniert werden. dadurch kann etwas zusätzliche "pause" nötig sein. der wichtigste parameter ist da eben die commandrate. da gibts eigentlich nur die werte T1 oder T2. sollte ein gutes board beim starten eigentlich auch anzeigen. im bios kann man das (je nachdem) unter advanced chipset oder memory config oder ähnlichem finden....naja..bei oem-boards evtl auch gar nicht. in dem fall baut man eben nur einen riegel ein...damit sollten die latenzen dann auch wieder im grünen bereich sein....ist meiner meinung nach für anfänger die beste und einfachste methode.
wenn du wissen willst welche latenzen dein board grade eingestellt hat und welche dein speicher eigentlich haben sollte, dann installier dir mal cpu-z und guck am besten mal nach.
http://www.cpu-z.de
sollten eingestellten latenzen <= den soll-latenzen sein, dann ist es auf jedenfall empfehlenswert diese zu erhöhen.
wenn du nur EINE 4870X2 hättest, dann hättest du automatisch auch crossfire (und kannst es bei problemen im gegensatz zu zwei karten nicht mal deaktivieren).
wegen der soundmax: hm...ok, geschmäcker sind verschieden, darum no comment
ansonsten kann ich dir nur empfehlen, wirklich jedes bauteil deines pc mit den neuesten treibern zu beglücken. grade bei vista64 ist das ein muss, denn 64 bit ist irgendwie immer noch in den kinderschuhen.
aber nochmal damits auch GANZ klar wird: versuchs erstmal mit nur 1 ramriegel!!! dadurch kann man da problem nämlich evtl. schon auf sehr einfache nervenschonende weise eingrenzen. reines rumraten bringts ja leider nun auch nicht.