Muskeln aufbauen ?

[Absalon]

Du hast einige Möglichkeiten um Masse aufzubauen, deine Ernährung ist dafür elementar wichtig, aber auch ausreichend schlaf und Erholung solltest du dir gönnen. Natürlich wären Kraftraumübungen ebenfalls sehr wertvoll.

Eine gute Liste mit Tipps findest Du hier

Naja, sonst halt mal auf menshealth und den Fitnessforen nachlesen. Wünsch dir viel Erfolg!!! Berichte uns von deinen Erfahrungen.

 

[U2k]

Du hast einige Möglichkeiten um Masse aufzubauen, deine Ernährung ist dafür elementar wichtig, aber auch ausreichend schlaf und Erholung solltest du dir gönnen. Natürlich wären Kraftraumübungen ebenfalls sehr wertvoll.

Eine gute Liste mit Tipps findest Du hier

Naja, sonst halt mal auf menshealth und den Fitnessforen nachlesen. Wünsch dir viel Erfolg!!! Berichte uns von deinen Erfahrungen.