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Ne klar hat er das nicht gesagt. Ich habe aber auch nicht behauptet das ich ohne Creatin 3 kg zugenommen habe, deswegen die Frage
er schrieb allgemein und nichts von deinen besagten 3kg...
Kohlenhydrathaltiges Getränk?
- Thread starter RhiNoTaNk
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er schrieb allgemein und nichts von deinen besagten 3kg...
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ja mann, ich weiss es....
30 sek. gegooglet:
Zitat vom Betreiber von Bodybuilding-forum
Wie viel bringt es?
Der Wirkungsgrad von Creatin scheint bei verschiedenen Personen stark unterschiedlich auszufallen. Ich persönlich verzeichne in der Regel kurz nach Beginn der Einnahme eine Gewichtszunahme von etwa zwei bis drei Kilogramm, der Oberarmumfang vergrössert sich dabei um gut einen halben Zentimeter. Der Kraftzuwachs ist spürbar, eine Verbesserung der Bestleistung im Bankdrücken um 5 Kilogramm ist durchaus drin. Es soll aber auch Personen geben, die auf Creatin überhaupt nicht ansprechen, möglicherweise haben diese sogenannten Non-Responder bereits ohne zusätzliche Einnahme grosse Creatinspeicher in den Muskeln. Letztendlich muss wohl jeder selbst ausprobieren, ob und wieviel es ihm bringt.
30 sek. gegooglet:
Zitat vom Betreiber von Bodybuilding-forum
Wie viel bringt es?
Der Wirkungsgrad von Creatin scheint bei verschiedenen Personen stark unterschiedlich auszufallen. Ich persönlich verzeichne in der Regel kurz nach Beginn der Einnahme eine Gewichtszunahme von etwa zwei bis drei Kilogramm, der Oberarmumfang vergrössert sich dabei um gut einen halben Zentimeter. Der Kraftzuwachs ist spürbar, eine Verbesserung der Bestleistung im Bankdrücken um 5 Kilogramm ist durchaus drin. Es soll aber auch Personen geben, die auf Creatin überhaupt nicht ansprechen, möglicherweise haben diese sogenannten Non-Responder bereits ohne zusätzliche Einnahme grosse Creatinspeicher in den Muskeln. Letztendlich muss wohl jeder selbst ausprobieren, ob und wieviel es ihm bringt.
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so wie er das schreibt, unterstützt das nicht die aussage dass du 3kg fettfreie masse in 2,5 monaten zugenommen haben können willst... (anders kann man es fast schon nicht formulieren)
sollen wir eine umfrage in diversen foren erstellen? ich hab keine angst vor dem ergebnis^^
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seh ich anders. Ist mir auch wayne jetzt, ich weiss das meine Waage nicht lügt und wer der Meinung ist, das könnte nicht sein, kann auch weiterhin der Meinung bleiben. 
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seh ich anders. Ist mir auch wayne jetzt, ich weiss das meine Waage nicht lügt und wer der Meinung ist, das könnte nicht sein, kann auch weiterhin der Meinung bleiben.
das ist allerdings interessant - welche waage hast du denn, die dir einen fettfreien massezuwachs von 3kg sicher garantiert?
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u2k, du bist nicht nur dumm, sondern saudumm, sorry
Deine angegebene Lehre war Fake und du hast mit 21 den Hauptschulabschluss nachgemacht.
Da hat queror dich fast entlarvt
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Hier ein Zitat von mir aus dem Jahre 2005 nach einer Kreatinkur.
"Ich muss fairerweise angeben, dass ich in 8 Wochen 8kg zugenommen habe, unter Einsatz von Kreatin. Davon waren laut Messungen 4kg Wasser, 1kg Fett und 3kg Muskeln.
In 2 Monaten 3kg ist also möglich. "
Gemessen wurde beim Sportarzt mit Widerstandsmesser und mit Caliper(für den Hausgebrauch die genaueste Messmethode).
Edit: Wenn das Geflame hier wieder losgeht, dann mach ich den Thread dicht, damit das klar ist, der Fitnessthread ist dadurch schon fast kaputt gegangen, der hier muss es nicht auch noch!
Halt dich ein wenig zurück Breaker.
"Ich muss fairerweise angeben, dass ich in 8 Wochen 8kg zugenommen habe, unter Einsatz von Kreatin. Davon waren laut Messungen 4kg Wasser, 1kg Fett und 3kg Muskeln.
In 2 Monaten 3kg ist also möglich. "
Gemessen wurde beim Sportarzt mit Widerstandsmesser und mit Caliper(für den Hausgebrauch die genaueste Messmethode).
Edit: Wenn das Geflame hier wieder losgeht, dann mach ich den Thread dicht, damit das klar ist, der Fitnessthread ist dadurch schon fast kaputt gegangen, der hier muss es nicht auch noch!
Halt dich ein wenig zurück Breaker.
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u2k, du bist nicht nur dumm, sondern saudumm, sorry
Deine angegebene Lehre war Fake und du hast mit 21 den Hauptschulabschluss nachgemacht.
Da hat queror dich fast entlarvt
du hast meine Frage nicht beantwortet sondern deine Fähigkeit der Selbstreflexion und Projezierung dieses Ergebnisses auf deine Mitmenschen unter Beweis gestellt
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Hier ein Zitat von mir aus dem Jahre 2005 nach einer Kreatinkur.
"Ich muss fairerweise angeben, dass ich in 8 Wochen 8kg zugenommen habe, unter Einsatz von Kreatin. Davon waren laut Messungen 4kg Wasser, 1kg Fett und 3kg Muskeln.
In 2 Monaten 3kg ist also möglich. "
Gemessen wurde beim Sportarzt mit Widerstandsmesser und mit Caliper(für den Hausgebrauch die genaueste Messmethode).
Edit: Wenn das Geflame hier wieder losgeht, dann mach ich den Thread dicht, damit das klar ist, der Fitnessthread ist dadurch schon fast kaputt gegangen, der hier muss es nicht auch noch!
Halt dich ein wenig zurück Breaker.
deine Messungen beim Sportarzt halte ich immer noch für fragwürdig... aber ich nehme sie zur Kenntnis. Calipermessungen sind zwar das beste für den Hausgebrauch ... aber das heißt nicht dass sie keine große Fehlertolleranz haben...
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The summer is magic ohohoh ... the summer is magic, the summer is magic, you have to imagine... the summer is magic ohohoh
***
Dieser 3kg Muskelzuwachs ist kein Schwachsinn, ich sehe es bei mir selbst. Der vergleich mit ProfiBB hinkt wirklich, da es bei denen immer schwerer fällt noch was aus sich herrauszuholen. Bei mitteldurchtrainierten Personen, kann so ein Zuwachs dann natürlich eher passieren, was nicht bedeutet das es auch in Zukunft so rapide weitergeht...
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Dieser 3kg Muskelzuwachs ist kein Schwachsinn, ich sehe es bei mir selbst. Der vergleich mit ProfiBB hinkt wirklich, da es bei denen immer schwerer fällt noch was aus sich herrauszuholen. Bei mitteldurchtrainierten Personen, kann so ein Zuwachs dann natürlich eher passieren, was nicht bedeutet das es auch in Zukunft so rapide weitergeht...
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wie sieht denn eine genaue kfa-messung aus @ U2k ??
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du hast meine Frage nicht beantwortet sondern deine Fähigkeit der Selbstreflexion und Projezierung dieses Ergebnisses auf deine Mitmenschen unter Beweis gestellt
Du merkst nicht das du dich hier genauso lächerlich machst wie im Iphone thread und das würde mir persönlich zu denken geben. War das jetzt dein letzter verzweifelter Versuch von deiner umfassenden Unwissenheit abzulenken ?
btw: ich hab ne Atomwaage, die kann alles, sogar kleine u2k´s zu creatinpulver verarbeiten.
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an mich auch bitte
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lol, ging in der pm um was absolut anderes, hatte nichts hiermit zu tun.
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wasn für eins? Aus der Apotheke, die sind schon recht genau. Kannste auch bei vielen umsonst, oder gegen ganz kleines Geld messen lassen. Kaliper kannst du meiner Meinung nach in die Tonne kloppen, oder nur bedingt zur relativen Beobachtung nehmen.
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3. Tauchmessung
Die Unterwassermethode ist zwar die beschwerlichste, aber auch die präziseste Methode, das Körperfett zu bestimmen. Sie sitzen auf einer Waage in einem mit warmen Wasser gefüllten Tank und fühlen sich wie eine riesige Tortellini, die in einem großen Topf schwimmt. Jetzt kommt der nervige Teil an der ganzen Sache: Sie müssen die gesamte Luft aus Ihren Lungen blasen und sich nach vorne beugen, bis Sie völlig unter Wasser sind. Wenn Sie Ihre Lungen nicht ganz leerblasen, wird der Test mehr Körperfett anzeigen, als Sie in Wirklichkeit haben. Dieses Wissen allein lässt Sie beim Ausatmen der Luft vor Anstrengung fast platzen. Sie müssen ca. 5 Sekunden unter Wasser ausharren, während eine Digitaluhr Ihr Unterwassergewicht in Kilogramm registriert.
Aus Ihrem Unterwassergewicht wird dann mit Hilfe einer mathematischen Formel Ihr Körperfett bestimmt. Diese Methode beruht auf dem physikalischen Gesetz, daß Muskeln sinken und Fett schwimmt. Fett ist leichter als Wasser, Muskeln hingegen sind schwerer. Je mehr Fett Sie haben, desto stärker ist der Auftrieb, wenn man den Körper unter Wasser drückt.
Die Fehlerquote dieser Methode liegt bei jungen Erwachsenen und Erwachsenen mittleren Alters bei 2 bis 2,5 Prozent. Bei Kindern, älteren und sehr schlanken Personen sind die Ergebnisse nicht so genau. Das liegt daran, daß die Gewebe, die nicht aus Fett oder Muskeln bestehen, die Messung beeinflussen können. Bei Kindern sind die Knochen noch nicht voll entwickelt, während sie bei älteren Personen mit großer Wahrscheinlichkeit porös und bei sehr sportlichen Leuten dichter als gewöhnlich sind. Diese Tests können auch nur in Spezialkliniken durchgeführt werden.
Die Unterwassermethode ist zwar die beschwerlichste, aber auch die präziseste Methode, das Körperfett zu bestimmen. Sie sitzen auf einer Waage in einem mit warmen Wasser gefüllten Tank und fühlen sich wie eine riesige Tortellini, die in einem großen Topf schwimmt. Jetzt kommt der nervige Teil an der ganzen Sache: Sie müssen die gesamte Luft aus Ihren Lungen blasen und sich nach vorne beugen, bis Sie völlig unter Wasser sind. Wenn Sie Ihre Lungen nicht ganz leerblasen, wird der Test mehr Körperfett anzeigen, als Sie in Wirklichkeit haben. Dieses Wissen allein lässt Sie beim Ausatmen der Luft vor Anstrengung fast platzen. Sie müssen ca. 5 Sekunden unter Wasser ausharren, während eine Digitaluhr Ihr Unterwassergewicht in Kilogramm registriert.
Aus Ihrem Unterwassergewicht wird dann mit Hilfe einer mathematischen Formel Ihr Körperfett bestimmt. Diese Methode beruht auf dem physikalischen Gesetz, daß Muskeln sinken und Fett schwimmt. Fett ist leichter als Wasser, Muskeln hingegen sind schwerer. Je mehr Fett Sie haben, desto stärker ist der Auftrieb, wenn man den Körper unter Wasser drückt.
Die Fehlerquote dieser Methode liegt bei jungen Erwachsenen und Erwachsenen mittleren Alters bei 2 bis 2,5 Prozent. Bei Kindern, älteren und sehr schlanken Personen sind die Ergebnisse nicht so genau. Das liegt daran, daß die Gewebe, die nicht aus Fett oder Muskeln bestehen, die Messung beeinflussen können. Bei Kindern sind die Knochen noch nicht voll entwickelt, während sie bei älteren Personen mit großer Wahrscheinlichkeit porös und bei sehr sportlichen Leuten dichter als gewöhnlich sind. Diese Tests können auch nur in Spezialkliniken durchgeführt werden.
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