Sternchens Diätplan ^^

lol

ich glaub das hat eher was mit 5 tage die Woche 9 Stunden Arbeiten also auf den Beinen und Fitness studio 3x die Woceh zu tuhn -.-



gl sternschen aber genieß das Essen trotzdem, den Essen ist mit das leckerste überhaupt :D ;)
 
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Dieses nicht zu vernachlässigende detail darf man bei sowas natürlich nicht verschweigen.
 
selbst dann, dürfte er nicht essen was und wieviel er will ohne jemals der Gefahr zu unterliegen fett anzusetzen...

jeder Mensch kann fett werden - wie leicht, das is ne andere Sache...
ums zu verdeutlichen, ich hab nen Menschen online kennen gelernt der am Tag 2kg Haferflocken ZU seinem normalen Essensplan (der ca. 2000kcal abgedeckt hat) dazu gefuttert hat, nur um "aufzubauen"...

in wenigen Wochen hat er schon ne hübsche Speckschicht am Bauch herangearbeitet... und das bei nem Stoffwechsel den sich mancher Dickhäuter nur wünschen kann... denn auch der ging davon aus, er könnte so leicht ned Fett werden...

is immer ne Frage der Relation, die meisten Labersäcke die behaupten sie könnten nicht fett werden, haben noch nie wirklich immens viel gefressen und dazu immens wenig Sport gemacht...
 
Sternchen vergiss Fisch und/oder Fleisch net zu essen sonst gehts bald bergab mit dir ;)
 
Crash said:
Sternchen vergiss Fisch und/oder Fleisch net zu essen sonst gehts bald bergab mit dir ;)
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zum Fleisch -> Wayne

was den Fisch angeht, stimmt ist empfehlenswert - z.B. Thunfisch wegen den mehrfach ungesättigten Fettsäuren...

aber die Nährstoffe des Fleischs kann man auch ohne Fleisch zu 100% seinem Körper zuführen...
gleiches gilt allerdings auch für Fisch, gibt nur bedeutend weniger gute O-3-Fs-Quellen...
 
najo im alter kommts fett sowieso :p

bin jetzt auch noch so das ich essen kann was ich will und nehme nit zu
mach aber auch kein sport...is mir jetzt vor euch irgendwie peinlich :p

wenn ich merk es setzt an muss man halt auch mal was tun^^
 
denkt daran das wir noch nicht wissen ob fisch = fleisch... ^^
 
extra für dich buddel ich es nochmal aus ^^

http://www.united-forum.de/showthread.php?t=44217

solltest denn immer noch der meinung sein das fisch definitiv kein fleisch ist beweise es anhand von fachseiten und sage mir was das fisch"fleisch" den sonst ist.... ^^

denn einfach nur fisch geht net :p
 
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Klar, wenn man tonnen von essen isst, wird auch der mit dem schlechtesten stoffwechsel dick, lol, aber unter einigermaßen normalen bedingungen halt nicht, im vergleich zu anderen, und darum gehts ja.

Und was fisch angeht...naja, fisch ist fisch, aber ich dachte früher auch mal, dass es fleisch is, lol.
 
Soo, Essen Heute:

Frühstück: Wie immer der gleiche Mampf, morgen vllt mit Erdbeeren ^^

Schule: 2 Appels und son halbes Roggenbrötchen, da war ich dann satt

Mittags: Ne Gurke

Gerade eben lecker yammy ^^: Naturreis Pilaw-Art mit Hack und Zucchini Pompe ^^ Yammy yammy

So um 20 Uhr geh ich dann auch noch ne halbe Stunde joggen oder ein wenig länger...

Übrigens ich bin pappsatt ^^


Ach soo, warum will ich abnehmen?
Gute Frage, war eigentlich ne spontane Idee aus langeweile... Ich bin ja ein recht kleiner Mensch mit meinen 160 cm Körpergröße (wenn überhaupt ;o) und wie ihr sicher wisst, sieht man solchen leuten wie mir jedes scheiß Kilo ansehen. Soo und jetzt hab ich mir einfach mal vorgenommen was abzunehmen ^^ muss dabei meine gewisse marke knacken...
Nun, ich fühl mich körperlich eigentlich doch recht wohl, allerdings mag ich meine beinchens und mein bauchi noch nicht zu gut leiden...

Und nein, wenn ich abgenommen ahbe werd ich net ganz mager sein, da werden mukkis sein überall *lol* nein nur halt überall ein-zwei cm weniger ^^

€dit: War bis gerade mit meiner Mama 50 Minuten joggen
Fazit: Heute Nacht schlafe ich gut ^^

€dit2: 60 liegstütze und 120 sit ups und pro bein 20 mal war fürn arsch, jetzt geh ich duschen, dann telefonieren, und dann schlafen ^^
 
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Soo:
Gestern
Morgens: Wie immer nu den Quark mit Erdbeeren
Mittags: Eine Gurke
Abends: Reis mit restlichem Hack

Heute: Wie immer nur mit Pfirsich
Mittags: 3 Scheibenbrot mit fettarmer Wurst
Abends: 500g Erdbeers

Gleich geh ich noch joggen, gestern hab ich noch 60 Sit ups und 45 Liegestütze gemacht
 
54 kg eigentlich passt das ja
aber ich will weniger

Stefros ist zu feige mit mir darüber zu reden ob das dick ist ^^
 
Last edited:
Frag mich doch einfach :) ich würd dir sagen 2kg weniger wär perfekt, so ists toll :)
 
U2k said:
Frag mich doch einfach :) ich würd dir sagen 2kg weniger wär perfekt, so ists toll :)
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Guck und ich will noch 4 kg abnehmen ^^ einfach mal so voll spontan! wenns zu wenig ist nehm ich wieder 2 kg zu, wenn ichs vorher schon gut finde hör ich auf.

€: geh jetzt joggen

€2: ich hab heute vollkornbroat statt toasties gegessen, sei stolz auf mich!
 
Last edited:
*stolzbin*

Ich kenn das ja mit den krass definierten Zielen, wenns ums Abnehmen geht :)
daher find ichs voll ok mit deinen 4kg, auch wenns vermutlich vorher schon top wäre, vielleicht hast du ja recht und bei 4kg weniger sieht deine Körperdefinition noch besser aus, wenns zu wenig ist, kannst du dich fast schon freuen, dann ist eine Woche alles erlaubt :)
 
54Kg?
Was willst du mehr bzw. weniger??
54Kg ist meiner Meinung nach nicht des Abnehmens würdig!
 
Basinus2Turbo said:
54Kg?
Was willst du mehr bzw. weniger??
54Kg ist meiner Meinung nach nicht des Abnehmens würdig!
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das muss doch jeder selbst wissen...
 
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