Kann es sein das Dips eine der besten Übungen für Trizeps, Schulter, Brust Bereich sind? Seit ich die im Trainingsplan habe, gehts echt aufwärts. Häng mir zusätzlich zu meinem Körpergewicht noch 15 kg an. 4 Sätze von 12-6 Wiederholungen und alles brennt, in erster Linie natürlich der Trizeps.