Da du dein krafttraining abgebrochen hast, würdest du so gesehen nur an „fettgewebe“ zu nehmen, und das kann nicht der sinn sein...
Vor einem halben jahr, hab ich ung. Die gleiche maße wie du gehabt, 1,80 64-66kg... (trotz 4x die woche fußball)
So habe dann angefangen die woche ein paar...