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Oberkörper trainieren...

Eine Diskussion über Oberkörper trainieren... im Forum Sport Forum. Teil des Off Topic-Bereichs; hallo zusammen... ich wollte fragen.. ob ihr mir ein paar gute übungen sagen könnt um den ganzen oberkörper zu trainere... ...

  1. #1
    Kriegsdienstverweigerer

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    Ausrufezeichen Oberkörper trainieren...

    hallo zusammen...
    ich wollte fragen.. ob ihr mir ein paar gute übungen sagen könnt um den ganzen oberkörper zu trainere... damit mein ich : bizeps, trizeps, brustmuskel, bauchmuskeln etz. habe zuhause hanteln... ich möchte aus dem einen grund, einen gueten oberkörper bekommen, weil man das im unihockey braucht und der andere grund ist.. das ich ein bischen gut ausehe im sommer... das heisst ich habe noch 5 monate zeit...
    infos über mich: 175 cm gross; 75 kg ; spiele unihockey 2 mal die woche
    bei weiteren fragen, gebe ich aukunft...
    freue mich auf eure antworten und sage schon mal danke
    MFG

  2. #2
    Kriegsdienstverweigerer

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    am besten wäre.. wen ihr mir gleich einen trainigsplan machen könntet.. oder einen link gegen
    danke nochmal

  3. #3
    polarisiert
    Avatar von katsch
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    also ich onaniere immer beidhändig. 5 mal am tag. ich sehe echt super aus. hanteln benötige ich dafür nicht.

    am wochenende spanne ich immer an, wenn ich im club biergläser stemme.

    falls du noch fragen hast wie man das mit den beiden händen macht, gebe ich aukunft

    „Na ja, ick komm aus’m Osten der Stadt – ick kann praktisch allet.“

  4. #4
    Braunbär
    Avatar von James
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    Das Sport-Forum ist nicht die Kegge!

    Also bitte nur ernst gemeinte Antworten posten. Danke.

  5. #5
    Bezirksbefruchter
    Avatar von mafiatanx
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    Zitat Zitat von therockchrigi Beitrag anzeigen
    hallo zusammen...
    ich wollte fragen.. ob ihr mir ein paar gute übungen sagen könnt um den ganzen oberkörper zu trainere... damit mein ich : bizeps, trizeps, brustmuskel, bauchmuskeln etz. habe zuhause hanteln... ich möchte aus dem einen grund, einen gueten oberkörper bekommen, weil man das im unihockey braucht und der andere grund ist.. das ich ein bischen gut ausehe im sommer... das heisst ich habe noch 5 monate zeit...
    infos über mich: 175 cm gross; 75 kg ; spiele unihockey 2 mal die woche
    bei weiteren fragen, gebe ich aukunft...
    freue mich auf eure antworten und sage schon mal danke
    MFG
    wenn du nicht jede woche 4 mal hingehst, kannst das in 5 monaten vergessen

  6. #6
    Ex CCG/ZH-M.O.D.
    Avatar von Shadow315
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  7. #7
    Dai Hard 4.0
    Avatar von FirstDai
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    Zitat Zitat von therockchrigi Beitrag anzeigen
    am besten wäre.. wen ihr mir gleich einen trainigsplan machen könntet.. oder einen link gegen
    danke nochmal
    Am besten wärs wenn du mir gleich erstmal 500€ überweisst, dann helfe ich dir gut auszusehen!
    Es gibt nur ein taktisches Prinzip, das keiner Veränderung unterliegt: Nutze die zur Verfügung stehenden Mittel, um dem Feind in einem Minimum an Zeit ein Maximum an Verletzung, Tod und Vernichtung zuzufügen. -George S. Patton jr

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