- Joined
- Nov 22, 2002
- Messages
- 218
- Reaction score
- 0
WhereZone said:was, du willst damit sagen, dass du 100 kg drückst?
mit wievielen Sätzen un Wiederholungen?
ne, im max versuch hatte ich die 100 versucht zu drücken waren dann doch aber 5 kg zu viel.
95kg hatte ich davor noch ganz gut hoch bekommen, hab dann da um endlich beim BD mal in den dreistelligen Bereich zu kommen 5 drauf gepackt aber net mehr gepackt, somit kann ich sagen wie sich 100 aufm Brustkorb anfühlen

Also max 95 und im Arbeitssatz 75-87,5 je nach Zyklusfortschritt. Wiederholungen und Sätze sind für mich net groß interessant da ich clustere und da nur die Gesamtwiederholungen zählen, aber ich bewege mich zwischen 4-12 Wiederholungen pro Cluster.



