Hi,
Ich trainiere seit 3 Monaten, 3 mal die Woche und hab mal ne Frage bezüglich der Ernährung.
Ist mein EP in Ordnung ?
-Frühstück: 100g Haferflocken + Milch
-10.00: Roastbeefsandwich, ich schätz mal ca. 50g Fleisch
-12.00: Viel Fleisch, Hähnchen, dazu Teigwaren, Reis oder Kartoffeln + Salat...