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auf das gesamte leben allgemein... wenn man trainiert verlangt der körper durch das signal "hunger" im idealfall automatisch mehr kalorien um seinen bedarf zu decken... und bei gesunder ausgewogener ernährung (gedeckter bedarf, positive stickstoffbilanz, keine nährstoffmängel) ist muskelaufbau...

ja das ist auf jeden fall richtig... ich kann nur jedem raten der viel übergewicht hat so früh wie möglich was dagegen zu tun, ich kenne sehr viele menschen die abgenommen haben und an einem hautüberschuss leiden und sich sehr unwohl fühlen... je früher desto besser da die...

beinheber (fliegend), crunches mit steigendem gewicht und kniebeugen hab ein deutliches sixpack durch diese übung und niedrigen kfa - das einzige das mir ein wenig verloren gegangen ist sind die seitlichen bauchmuskeln... ich bin etwas nachlässig geworden zwecks job, aber in den kommenden...

man achte auf die mangelerscheinungen auf den fingernägeln und die unreine haut - alles eine frage der ernährung... was die haut angeht bin ich einer von wenigen genetischen glücksfällen... man sieht mir an keiner körperstelle mehr an dass ich mal dicker war... darum habe ich auch damals...

ich spar mir die vorangehende warnung und sags wies ist... zu spät, ätsch! :D dick und unsportlich - gut dass ichs nochmal vorher erwähne, sonst könnte man anderes denken :D //edit: aua das tut ja schon weh wenn ich das selbst so angucke... ^^

ich hab seit jahren immer mal wieder hier und da selbstversuche in sachen ernährung gewagt und diese dokumentiert... von der deklaration gewisser nahrstoffmängel bis hin zur gezielten drastischen gewichtszunahme nach einer vorangegangenen drastischen gewichtsreduktion im stil von tagebuchartigen...

du meinst fettmasse? ich glaube ich hatte zu beginn relativ wenig gesunde muskelmasse die ich hätte verlieren können - über jahre hinweg habe ich nie wirklich sport getrieben und mich stetig überernährt... anfangs abzunehmen ist nicht schwer dazu brauchte ich auch nicht viel wissen... ich habs...

ich hab vor über einem jahr komplett damit aufgehört und widme mittlerweile viel freizeit anderen geschädigten die ich privat kenne oder in meinem studio treffe tips zu geben... ich hab meine trainer b-lizenz gemacht und auch schon im studio in köln ausgeholfen, aber ohne fundierte ausbildung...

ja was der kerl sagt und im 2. video von sich präsentiert ist das was ich als sinnig und schlüssig ansehe... im 2. video sieht man klar den anatomisch idealen körperbau wie die natur ihn für einen menschen vorgesehen hat - allein auf die proportionen bezogen! (keine ungesunden über- und...

ich würde mich als endo-mesomorph beschreiben... mit einer sehr guten veranlagung muskeln aufzubauen. ich habe durch eine konstante ernährungsumstellung und hartes training (habe ich hier auch schon einige male erwähnt glaub ich) innerhalb von 6 monaten ca. 55kg fettmasse abgenommen und recht...

man sollte seine eigenen erfahrungen machen und logisch denken können dass man keine große trainingskraft besitzt, wenn man hungrig ins training geht sollte jedem logisch erscheinen... dass man mit einem totalen völlegefühl nicht gut trainieren kann weil man vor 10 minuten seinen halben...

da fällt mir noch ein zusatz ein... man kann sich auch n bissl whey untern magerquark mischen wenn man sich letzten endes für ein pulver entscheidet dann kann man es auch dezent dosieren und ergänzend verwenden - finde dass als kompromiss und ergänzend zur normalen ernährung unbedenklich...

die 3 dinger in den folgenden anteilen kombinieren (verrühren): 250g magerquark (ca. 0,50€) frisches obst (paar beeren oder apfelstücke oder oder oder...) niemals mehr als 1,00€ und ca. 40g müsli (je nach geschmacksrichtung und am besten passend zum frischen obst) kostet etwas unter 0,30€...

ironsport ist ein sehr gutes forum.... du wirst in jedem forum idioten treffen die ihre meinung als weisheit verkaufen um anderen meinungen vor den kopf zu stoßen und sich selbst zu profilieren... gerade im bodybuilding ist das ein weit verbreitetes phänomen, da BB für die wenigsten menschen...

jojo sorry für mein rumgezicke, aber das erlaub ich mir nachdem ichs auf die harte tour lernen musste :P

ich bin nicht der guru des bodybuilding aber ich habe jetzt mehrere jahre persönliche erfahrung gemacht und ärgere mich eigentlich nur immer wieder wenn ich menschen sehe die fest dinge behaupten die schlicht und ergreifend falsch sind... siehe: -> das ist nicht wahr! bodybuilding hat zwar...

alleine schon wie du deine aussage selbst relativierst... erst wars der notwendige kalorienüberschuss um muskeln aufzubauen und jetzt redest du davon dass man einfach nur genug essen sollte... ich glaub du weißt nedma selbst wie hoch dein tatsächlicher kalorienverbrauch ist... den kannste...

über sowas kann ich gott sei dank schmunzeln, du versuchst den shit den du aus überzeugung behauptest mit deinen "anderen zielen" zu begründen - dabei hat das null hand und fuß... wenn ich jetzt ernsthaft interesse hätte mich reinzusteigern würde ich dich nach deinen leistungen im training genau...

sehe ich genauso - selbstversuche und erfahrungen die man persönlich macht bilden eine feste wissensbasis... und jeder mensch ist anders veranlagt, man kann nicht sagen "so ist das bei dir, so ist das bei allen..." das wäre viel zu leicht. ein viel zu komlpexes thema fürs uf... eigentlich

total falsch zum muskelaufbau benötigst du in erster linie eine positive stickstoffbilanz. es ist nicht falsch dass ein kaloriendefizit den prozess fast unmöglich macht, doch muss man imstande sein die situation realistisch zu betrachten. wer richtig hart und regelmäßig trainiert steigert...

ich würd toast ned empfehlen... selbst ned wenns aus vollkorn ist.... nicht optimal //edit: was haste eig. davon die kartoffeln zu zählen... da wo ich einkauf gibts kartoffeln die von der größe her variieren und zwischen 50 und 500g wiegen können... sowatt gibt man in gramm an... außerdem sind...

versprich uns doch dich ausm forum abzumelden wenn es doch für die box jemals kommen sollte :D

meine RoD erfahrung mit meiner box... sie hat nach 2 jahren den RoD bekommen... hab das teil eingeschickt weil ms den support auf 3 jahre verlängert hat und hab ne komplett neue box 9 tage später zurück bekommen... meine war so dreckig verstüppt und versifft dass die auch so jederzeit den geist...

ich fress seit 5 jahren jeden tag 500g magerquark :ugly

nachdem ich zuerst die originalfassung gesehen habe war ich von der deutschen übel enttäuscht... die synchro vom ektoplasma typ war der letzte rotz und die szene mit abe und red im suff war in deutsch total schlecht gemacht... als hätten 5 jährige nen betrunkenen gemimt... der erste film bei...

ach wen interessiert die psp... :D das teil is eh geldverschwendung

extrem dumm sein als extremsport - sie hätte bei den olympischen spielen locker gold für uns geholt, leider konnte sich das komitee nicht darauf einigen ob es bei den olympics oder paralympics ausgetragen werden soll - weshalb sie immer noch mitm arsch zuhause sitzt und auf ihre große stunde wartet

ich hör beim zum stuhlgang begleitend katy perry und amy whinehouse abwechselnd ich hab halt selten, dafür langen stuhlgang mein gott das is aber gut, dann geht der gang richtig nach vorne!!!

so sicher würd ich das nichtmal behaupten, als genre kann man comicverfilmung betrachten und da gibts nur wenig ernstzunehmende konkurrenz - sämtliche spidermanteile waren zwar erfolgreich aber können vom tiefgang und vom bösewichtfaktor nichtmal ansatzweise mithalten... iron man hatte nen sehr...

as ich nicht ganz verstehe ist die assoziation von fastfoood-rts mit tw ist es jetzt darauf bezogen dass es so lieblos halbgar released wurde oder dass der spielfluss so schnell ist und games nicht lange dauern weil gerade letzteres ist für mich persönlich ein sehr subjektiver gesichts- und...

ok halten wir fest, der film und die synchro gehen richtig nach vorne! http://www.united-forum.de/multimedi...e-gehen-73254/

wenn ich an französische synchros denke geht mir eigentlich nur meine bisher geilste erfahrung durch den kopf pulp fiction in französisch - also in der deutschen und englischen kann ich mich ja gleichermaßen schon vor lachen bepissen - jedesmal aufs neue - aber in der französischen sterb ich...

dimmu borgir um sich fürn sport zu motivieren? übel^^

mir gefällt die deutsche synchro und ich kann das penisgelaber um die englische nicht nachvollziehen, einen großen unterschied machts nicht, dafür ist die deutsche viel zu gut gesprochen echt es is schon richtig "in" wenn man den satz bringt "die originalfassung is ja so viel besser"... muss...

das bewusste unter verschluss halten von bugfixes aus marketingstrategie geht aber auf kosten des users - ich meine es gab doch - ums mal explizit auf ein beispiel zu bringen - bestimmt ein paar leute die unter diesem communication error monate oder jahre lang gelitten haben weil der bei denen...

nö ea macht das nicht, ea hat bereits 50 bugs ingame und patcht sobald 60 bekannt sind auch noch gleich ne ganze reihe balance changes... was du mir aber nicht erklären musst, ich euch hingegen scheinbar dass blizzard den ein oder anderen patch sehr wohl (da keine balance changings) zusammen...

lies dir die letzten 3 patchnodes durch und dann behaupte dass man das nicht alles auf einmal hätte patchen können warum sie das nicht tun liegt dabei auf der hand aber alles in allem tatsächlich besser als garnicht zu patchen - trotzdem kein grund die sache blind als messias-dienst am kunden...

garnicht, aber das hier ist ein blizzard forum du ea fanboy, zisch ab

da von patch zu sprechen ist zwar etwas grobhustig ausgepustet, aber nagut. sicher eine gute methode um nochmal kräftig eigenwerbung zu machen - ein paar fanboys werden jetzt gleich vor extase nur so abspritzen - auch wenn 99% der spieler eigentlich garnix davon haben die patchnodes werden...

ich rüste noch genau einmal auf - für diablo 3 - optimale leistung und qualität - danach niemehr wieder weil ich mich nach dem kauf des spiels in einen keller sperren werde und den schlüssel wegwerfe - also brauch ich für AR3 auch nicht mehr als eine installations ID

wenns auf meinem rechner gut ausschaut kauf ichs mir

[spoil=Spoiler] ich würd mich ja drauf einlassen, aber mir reicht mein wissen dass du nicht genug davon zu haben scheinst ums zu lassen also bleiben wir einfach ab hier ON-Topic, thx

[spoil=Spoiler] im gegensatz zu dir hab ich genug ahnung von politik um mich nicht in dem thread hier mit dir darüber auszulassen wem ich folgen würde und wem nicht

pass auf du bist so wichtig für EA dass sie irgendwann nächsten monat bei dir vorbei kommen wenn du deinen keller verlässt um tageslicht zu schnuppern und da heimlich alle deine pornoheftchen unterm bett observieren damit sie dich bei der kleinsten gelegenheit in der öffentlichkeit bloßstellen...

im vorletzten quote hast du mein bestes argument ausgelassen - punkt 1 punkt 2 den ich nur kurz anschneiden will ich halte dich für so klug zu wissen dass kundenbindung zu einem produkt nicht von heute auf morgen möglich ist - es gibt mindestens genausoviele ea-haters wie blizzard-fanboys, das...

die frage ist saublöd rhino... die zahl kommt so zustande dass zich leute das spiel online nicht mögen oder spielen (gründe interessieren erstmal nicht für die bedeutung der antwort), das heißt aber nicht dass alle diese leute kein internet haben! benutz deinen kopp doch zum denken^^

wie schon bereits mehrfach gesagt gibts nicht für jedes spiel eine demo - wird es eine demo für starcraft 2 geben?? gab es eine wow-demo? letztere frage kann ich sehr sicher mit nein beantworten... was nur ein argument wäre, du verlangst mir ja noch mehr ab du kaufst spiele um die...

da darf ich dich *leider* an zich andere spiele erinnern die ähnlich gestresst haben - klar - kein argument, aber was die laufwerksprobleme angeht teile ich absolut deine meinung - wobei irgendwann muss ein entwickler auchmal davon ausgehen dass zeitgemäße laufwerke in den rechnern stecken, auf...

ich glaube das ist nicht ganz richtig, wenn auch zutreffend ist dass der kopierschutz schnell umgangen sein wird - aber darüber brauchen wir uns nicht den mund fusselig zu reden - ich glaub trotzdem dass es deutlich dafür sorgt dass die first-week verkaufszahlen höher ausfallen als sie es täten...

//edit: und little.b - korregiere mich wenn ich mich irre - aber für mich bist du jemand der schon von vornherein gründe sucht um ra3 scheiße zu finden - ich sehe da keine vernünftige basis für ne gescheite diskussion... du redest ja jetzt schon von kundengängelung wenn zehn oder zwanzig von...