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Jo ist doch egal ob Leistungssportler oder nicht, es geht um das Trainingspensum... Und wenn das nun mal hoch ist, ist auch der verbrauch demensprechend hoch... naja egal ^^ glaub halt was de willst xD

Was ist den bei dir ein Freizeitsportler? Wenn du ein mal die woche für ne std fußball spielst is klar das nich viel passiert, aber ich denke wenn man die woche mind. 3 trainiert kann man schon von einem richtigen sportler reden ...^^

Woher willst du das wissen? Du musst bedenken das man ein Sportler ernährungstechnisch nie mit einem normalen menschen vergleichen kann... Klar ein normaler mensch nimmt wohl durch nahrung genug vitamine auf, oft mehr als er brauch aber bei einem Sportler steigen auch die verbräuche in punkto...

jo iss nach möglichkeit viel Kohlenhydrate ;) am besten früh gleich ne richtige schüssel haferflocken, da fängt der tag gleich gut an xD

lol der shadow, na ich werds demnächst mal nachholen ;-)

jo meine ernährung sieht im moment sehr Eiweiß und KH haltig aus ;) Aber ich versuche grade sie noch ein bischen Sportmässiger umzustellen... bin da aber grade noch bischen am recherchieren wie was und so :) aber alles in allem versuche ich doch schon das ganze wie gesagt sehr eiweiß haltig...

man kann es auch deutsch ausdrücken^^ Rudern mit KH nur so nebenbei^^ ansonsten sind doch Klimmzüge eine sehr gute die man eigentlich zu hause auch ausführen könnte zumindest mit wenig aufwand^^

Nuja Sorry thunder aber irgendwie peil ich das ne ganz.. du bist doch energieelektroniker? Dann ist es doch dein Job unter spannung zu arbeiten :anime und naja für neue sachen sollte man schonmal bereit sein, den sonst wirst du wirklich nich fündig... sorry das soll jetz nich böse gemeint...

Wahre Worte stefros... Ich erinnere mich da gerne zurück, als wir in der 6. Klasse ( war es glaub ) prozentrechnung gelernt haben wir das echt übel kompliziert erklärt bekommen, das würde sich kein mensch so merken können wenn er es nich jeden tag brauch ;) Meine Mom hats mir dann einfach...

Doch klar, habe bisher ( 1 1/2 Jahre ) nach Fitness Trainer trainiert und muss sagen die Pläne sind doch sehr gut von ihm... Nur kann ja sein das jemand ein Programm da hat, was bei ihm sehr viel erfolg gezeigt hat... ansonsten is die alternative mit dem Trainer natürlich auch da :) Wollte...

Hallo liebe gemeinde :D ich suche einen schönen Trainingsplan, für den masseaufbau... ich habe zwar im internet scho so bisl was gefunden, aber ob das immer so gut ist... Mein letztes training sah in etwa so aus... Tag 1 Brust, Trizeps, bauch Tag 2 Rücken, Bizeps, Bauch Tag 3 Brust...

Wahre Worte, ich glaube das kann man als Abschluss der EM so stehen lassen :top

Ich finde auch das viele einfach die Seite der Unterstützung für die Mannschaft vergessen, klar geht es bei dem Pub-Viewing auch viel um Alk, rumschreien etc.. aber was habt ihr dagegen ist doch geil? Und das ganze dann noch mit fußball kombiniert ---> Männertraum xD aber die deutsche...

Und wo ist der Bus? Mal ehrlich die Meinung von euch beiden interessiert hier glaub kaum mehr jeamnd da ihr euch mit jedem post lächerlicher macht... Sehe euch schon am Sonntag im Keller sitzen mit Spaninen flagge und beten das sie gewinnen damit ihr wieder bischen mehr dünnschiss hier...

Jo das würde ich mal so unterstreichen ;) Ich freue mich jedenfalls auf sonntag, hoffentlich sind die ersten 20min nich wieder so argh wie gegen türkei dann wein ich :(

jo so langsma hab ich die taktik der deutschen erkannt xD gegen polen - stark gegen croatien - schlecht gegen ösis - schlecht gegen portugal - stark gegen türkei - schlecht gegen russland/spanien ??? mhm hoffentlich ändern sie mal die taktik^^^

Fand das spiel auch nich so pralle vorallem die Abwehr und das mittelfeld waren heute extrem schwach... aber der 2. hälfte gings dann langsam bergauf... trotzdem starkes spiel der türken nach den bisherigen spielen hätten sie nich gleich mal mit der aufstellung gespielt xD trotzdem würde ich...

jo lass mich raten, in wirklichkeit bist du ronaldo :o

Jo und warum studiert ihr dann nicht in der Türkei wenn ihr so hinter eurem tollen land steht? :ugly Sorry aber ich verstehe einfach nich den zusammenhang -_- ihr redet alle davon die türkeit is so toll und seit alle hier^^ anderer seits sieht man es so oft das es geht "scheiss deutschland" -_-

Naja du müsstest dich halt mal für paar boxen entscheiden, demensprechen den verstärker dimensionieren und demensprechen das NT

Jo das sagt das er auf deinem RAM was nicht lesen konnte.. neu installieren ansonsten könnte(!) der RAM defekt sein..

jo so is das halt mit unser ausländerfreundlichen politik hier... Ich weiss trotzdem nicht warum hier manche davon reden das die türken so verdient weiter sind :? ich meine würden sie fußball spielen, so wie spanien oder russland / deutschland in den spielen dann okay, aber was die bisher...

10/10 deutschland ownz!

Ups hab da ein paar sachen durcheinander gehauen, mich verwirrt das hier alles mit autoboxen in sonem teil :D Doch im endeffekt bleibt der ausgangspunkt der selbe... Netzteil --> Verstärker --> Boxen Nun musst du ja wenn du nur 2 kanälle und 4 boxen hast trotzdem in reihe oder parallel...

Erstmal zum Mope... Ich habe einfach mal die Vermutung mit den 50W aufgestellt da die meisten Autoradios standartmässig 50W Ausgangsleistung haben.. Sorry wenn ich da falsch gelegen habe... Jetzt frage ich mich aber wie du an die Box 12V in reihe anschließen willst? Dann bräuchtest du ja...

zu 1. Ich vermute mal 50W das ist eigentlch standart bei Boxen... zu 2. mhm ich denke mal das kannst du ohne schlechtes gewissen machen solange der amp genug power hat zu 3. Warum 4 Netzteile? Verstehe ich nicht :/

Latziehen soll helfen ;)

Weisst du recht hast du ja.. Nur das Problem ist nach dem Spiel gestern erwartet jetzt jeder einen Sieg gegen die Türken alles andere wäre wohl mehr als plamabel^^ Ich denke wäre Dtl. gegen Portugal geflogen wären nicht solche sachen gekommen da einfach die erwartungen nich so hoch waren aber...

Naja trotzdem, der einzige der bei der Türkei gestern richtig gut war, war der Keeper ansonsten war das doch kein Fußball... Also ich sehe das Finale doch als sehr realisitisch mittlerweilen solange die deutschen natürlich konstant so weiter spielen... Wir hatten auch bisl glück das Holland...

Jo das wollte ich auch grad sagen, selten so ein schlechtes Fußballspiel von einer Mannschaft gesehen, die einzige Mannschaft die da gespielt hat war Kroatien... Da hatten die Türken echt glück das die Kroaten heute keinen reingemacht haben, den bis zum Tor sind die Türken ja nie gekommen :D...

Jo weil er seinem Ursprünglichen Heimatland ehre gebührt :kek Sorry aber euere negative stimmung versaut echt die ganze EM Stimmung...

wieder sone kranke japsen scheisse xD

Stell dir mal vor, dafür sind aber Polizisten,Sanitäter und co. da um eben bei solchen sachen die sache versuchen im rahmen zu halten ( hui sehr kompliziert aber ihr wisst was ich meine ) Warum ist Nationalstolz den nun sinnlos? Darf man nicht stolz auf sein Heimatland sein? Ja zufall ist es...

Oje deine Kollegin wird es schon verkraften die kurze zeit.. :anime Was ist den an Nationalstolz so falsch bitte? Ist doch gut wenn die leute mal wieder bischen Nationalgefühl entwickeln und nich immer diese 0815 scheiss deutshcland meinung haben :anime Also darf man sozusagen als nich...

Company of Heroes, ein echt gelungenes Strategie Spiel im WW2 auch wenn das Thema ausgelutscht sein mag, bin selten bei einem spiel so mittendrin gewesen wie bei CoH... kann ich nur empfehlen :)

Oje ey, heißt du vllt mit nachnamen ernst? Wie sollte man den eurer meinung die EM verfolgen? Alleine im keller? :D

Geht ja auch nich unbedingt immer um Fußball, geht wohl mehr um das nationale gefühl für Deutschland... Befasst sich irgend ein Mensch mit Wintersport? Doch wenn olimpische Spiele sind ist auch jeder total begeistert dafür eben weil es um Deutschland geht... Doch da eben Fußball wohl das...

hui und sowas war mal Mod wie man doch sinken kann :D Zum Spiel: Echt klasse Leistung in der 1. Halbzeit die zweite konnte ich leider nur noch im radio mitverfolgen da ich arbeiten musste... Ich würd sagen wenn das nächste spiel auch so läuft dann haben wir dieses jahr echt gute chancen auf...

deutsche abwehr is bisl wacklig, vorne läuft gut mit schweini

Ein arbeitskollege von mir hat ein "iPhone" aus Hongkong bei Ebay bestellt, is natürlich nen nachbau.. kostet etwa 120$ kann dazu noch mehr als das richtige iPhone...

Naja ich war jetzt bei meinem Händler... Für das N95 würde ich selbst mit Vodafone Gold Status noch knapp 200€ zuzahlen :o ( ich hab nur silber ) mir wurde auch abgeraten, da es doch ne sehr hohe ausfallrate hat und ziemlich instabil sein soll... hab mich fürs K770i entschieden.. war...

naja als grobe faustregel kannst du dir merken das ein VoIP gespräch eine 1000er DSL Leitung benötigt... allerdings auch nur vom Upload her...

Du könntest ja och einfach deiner Box sagen das dass telefon über VoIP rausgehen soll, dann legste dir nen schnurloses zu und hast das problem nicht mehr.. brauchst übrignes bestimmt kein VoIP telefon, also zumindest die anlagen die ich kenne können auch analog/ISDN telefone benutzen für VoIP^^

es heißt übrigens VoIP *klugscheiß* xD

naja OS bekommst doch an jeder ecke umsonst xD und ne maus und son dreckscher rucksack sind auch nich viel mehr geld :p ich meine damit, gut du bezahlst jetzt 200€ mehr kannst das teil aber effektiv viel länger nutzen und hast sicher auch mehr spaß dran

naja aber ich kann mir vorstelen das das n95 selbst bei vertragsverlängerung noch echt ziemlich teuer is :/

Ja was heißt vorrausetzungen... Ich wünsche mir natürlich da paar dinge... - Viele sinnvolle Funktionen ( is klar ne ;) ) - Gute Camera ( da ist das K850i natürlich richtig gut ) - schneller prozessor ( mein altes w800i is schon ganz schön überfordert ) - schickes design und nicht zu groß...

Mhm also sieht es wohl nach dem K850i aus xD war ja auch mein favorit aber auch nur weil es das einzige war was ich jetzt schonmal inner hand hatte xD Mal sehen was ich zu dem teil beisteuern darf, aber bin ja zum glück ein guter Handykunde da wirds hoffentlich ne soviel :o Ansonsten gibs nix...

So am Montag ist es soweit dann kommt ein neues Mobiltelefon in meine Hände nur welches? Bin leider gar ni in der Materie, hatte bis jetz ein W800i was ich in großen und ganzen eigentlich richtig gut fand... Das einzige was ich wüsste wäre das K850i von SE da dies ein Arbeitskollege hat und...

samsung is auch zu empfehlen was preis/leistung angeht ;)