Ich denke, er meinte mit "Ganzkörper"-Training, dass man über die Tage verteilt den ganzen Körper trainiert - nicht an einem Tag. Natürlich mache ich Split nach Muskelgruppen, alles andere wäre zeitlich auch kaum drin. (in der Regel Rücken - Schulter, Brust - Trizeps (Schulter ist hier teilweise...