Dabei. Wie hoch ist eure Proteinzufuhr ca.? Nehmt ihr zusätzliche Proteinshakes ein?
Ja, die gibts bei DM. Kannst sie aber auch im Bio-Laden/Reformhaus holen, oder eben auch in einigen gut sortierten Asia-Shops.
Esse die Teile auch recht regelmäßig und muss sagen, dass sie je nachdem wie man...