Also abgenommen habe ich tatsächlich, nicht sehr viel aber ich hab Bauchmuskeln bekommn, n1
(Das war kein Scherz)
Ich werde das Training aufrecht erhalten
Mfg.
Und zur Trainigssteigerung wird dann das zu hebende Gewicht (von Frauchen) erhöht.Ich habe bereits welche bekommen (ging sehr schnell ) und nein, ich liege oben, bzw. hebe sie (im stehen) etc. oder wen sie auf mir drauf sitzt, hebe ich den Rythmus.
Salut