+ Antworten
Seite 40 von 77 ErsteErste ... 3036373839404142434450 ... LetzteLetzte
Ergebnis 781 bis 800 von 1533
Like Tree5x Danke

Der Fitness - Thread

Eine Diskussion über Der Fitness - Thread im Forum Sport Forum. Teil des Off Topic-Bereichs; genau zurück zum allgemeinen thema bitte...

  1. #781
    Tiefschneekamerad
    Avatar von Ares
    Registriert seit
    11.08.2002
    Alter
    31
    Beiträge
    14.998
    Nick
    [A-o-H]Ares
    Clans
    A-o-H
    genau zurück zum allgemeinen thema bitte
    Und plötzlich ein Schlag und du kriechst auf allen Vieren
    Und eine Stimme in deinem Ohr sagt, du sollst nicht lamentieren

  2. #782
    Oberleutnant
    Avatar von RhiNoTaNk
    Registriert seit
    09.12.2002
    Ort
    Bautzen
    Alter
    28
    Beiträge
    7.533
    Name
    Christoph
    Nick
    ThriLLseekeR
    Clans
    MUM,HFD,WK
    Schreibt doch mal wieder was ihr schreibmuffel

    Hab mich jetz neulich verletz und musste zwei wochen training aussetzen, sehr schade naja nu geht alles wieder
    Der Klügere kippt nach!!!

  3. #783
    Kriegsdienstverweigerer

    Registriert seit
    11.04.2007
    Beiträge
    8
    Ich habe mit 15 angefangen zu trainieren aus dem Grund, weil ich total dünn und schwach war. Die meisten sahen mich als Opfer der nix kann.

    Aber jetzt nach einem Jahrlang ununterbrochenen Training, bin ich der stärkste aus meiner Klasse, bin jetzt ganz oben mit dabei! Und im Freibad bekomme ständig Blicke von den Weibern ab, ich habe schon 4 Liebeserklärungen bekommen. Habe auch eine geile Freundin...
    UND DAS ALLES KÖNNTE ICH MIR VOR EINEM JAHR NICHT VORSTELLEN!!!!

    PS: Ich bin jetzt für die Schwachen da, wenn sie Hilfe brauchen und dumm angemacht werden.

  4. #784
    mike
    Avatar von michael
    Registriert seit
    12.10.2002
    Ort
    vienna
    Alter
    28
    Beiträge
    8.937
    Nick
    BomBer
    Clans
    Danube Dragons
    Zitat Zitat von Akis_sohn Beitrag anzeigen
    Ich habe mit 15 angefangen zu trainieren aus dem Grund, weil ich total dünn und schwach war. Die meisten sahen mich als Opfer der nix kann.

    Aber jetzt nach einem Jahrlang ununterbrochenen Training, bin ich der stärkste aus meiner Klasse, bin jetzt ganz oben mit dabei! Und im Freibad bekomme ständig Blicke von den Weibern ab, ich habe schon 4 Liebeserklärungen bekommen. Habe auch eine geile Freundin...
    UND DAS ALLES KÖNNTE ICH MIR VOR EINEM JAHR NICHT VORSTELLEN!!!!

    PS: Ich bin jetzt für die Schwachen da, wenn sie Hilfe brauchen und dumm angemacht werden.

    lol made my day .. =)

  5. #785
    Tiefschneekamerad
    Avatar von Ares
    Registriert seit
    11.08.2002
    Alter
    31
    Beiträge
    14.998
    Nick
    [A-o-H]Ares
    Clans
    A-o-H
    Die Teile über die Anerkennung aufgrund von sportlicher Betätigung sind nun hier zu finden, wo bitte auch dazu weiterzudiskutieren ist. Hier jetzt back to topic
    Und plötzlich ein Schlag und du kriechst auf allen Vieren
    Und eine Stimme in deinem Ohr sagt, du sollst nicht lamentieren

  6. #786
    Oberleutnant
    Avatar von RhiNoTaNk
    Registriert seit
    09.12.2002
    Ort
    Bautzen
    Alter
    28
    Beiträge
    7.533
    Name
    Christoph
    Nick
    ThriLLseekeR
    Clans
    MUM,HFD,WK
    Zitat Zitat von Akis_sohn Beitrag anzeigen
    Ich habe mit 15 angefangen zu trainieren aus dem Grund, weil ich total dünn und schwach war. Die meisten sahen mich als Opfer der nix kann.

    Aber jetzt nach einem Jahrlang ununterbrochenen Training, bin ich der stärkste aus meiner Klasse, bin jetzt ganz oben mit dabei! Und im Freibad bekomme ständig Blicke von den Weibern ab, ich habe schon 4 Liebeserklärungen bekommen. Habe auch eine geile Freundin...
    UND DAS ALLES KÖNNTE ICH MIR VOR EINEM JAHR NICHT VORSTELLEN!!!!

    PS: Ich bin jetzt für die Schwachen da, wenn sie Hilfe brauchen und dumm angemacht werden.
    Schön ganz ehrlich wenn du das nur machst um anderen zu zeigen wer du bist und denen vielleicht mal eine zu geben dann bist aber wirklich bischen selten dämmlich^^
    Der Klügere kippt nach!!!

  7. #787
    Feldwebel
    Avatar von Lennart
    Registriert seit
    04.07.2002
    Ort
    Stahnsdorf
    Alter
    27
    Beiträge
    1.093
    Clans
    _T@R_
    So, da hier ja im Grunde lange nichts mehr los war wollte ich einfach mal wieder ein neues Gesprächsthema reinbringen.
    Benutzt hier jemand Eiweißpulver? Wenn ja welches? Geschmack/Qualität?

  8. #788
    stinkender Rucksack
    Avatar von U2k
    Registriert seit
    06.02.2004
    Beiträge
    4.854
    Clans
    Team Fledderation!
    Zitat Zitat von Lennart Beitrag anzeigen
    So, da hier ja im Grunde lange nichts mehr los war wollte ich einfach mal wieder ein neues Gesprächsthema reinbringen.
    Benutzt hier jemand Eiweißpulver? Wenn ja welches? Geschmack/Qualität?
    nah, mir reicht mein Eiweißgehalt aus meiner normalen Ernährung... wozu EW-Pulver wenn der Körper einen EW Überschuss nicht braucht und ihn in Fett speichert? :S

    oder ist deine Ernährung EW-Arm (was ich für fast unmöglich halte)
    Schöne Signatur, nur leider ist sie zu groß.
    Halte dich bitte an die Signatur-Regeln
    Mit freundlichen Grüßen - die United-Forum-Administration

  9. #789
    Oberleutnant
    Avatar von RhiNoTaNk
    Registriert seit
    09.12.2002
    Ort
    Bautzen
    Alter
    28
    Beiträge
    7.533
    Name
    Christoph
    Nick
    ThriLLseekeR
    Clans
    MUM,HFD,WK
    Mal ne frage

    Ich mache als Bauchübungen immer Crunches, Beinheben, "Crunches" auf nem gymnastik ball im supersatz

    Warum tut mir bei crunches immer nach ner weile der rücken weh? Mach ich was falsch? :/
    Der Klügere kippt nach!!!

  10. #790
    Major
    Avatar von Ghosttalker
    Registriert seit
    24.12.2003
    Alter
    29
    Beiträge
    9.226
    schwacher unterer rücken? eventuell beine anwinkeln also waden parallel zum boden. entlastet den rücken hab ich mal gelesen.

  11. #791
    Stabsfeldwebel
    Avatar von Sleepy
    Registriert seit
    21.04.2004
    Ort
    Allgäu ...
    Alter
    30
    Beiträge
    4.566
    Nick
    Sleepy
    Je stärker Sie ausatmen, desto stärker ist die Bauchmuskelkontraktion.
    Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht mit den Armen hochziehen, wenn es schwer wird - der Bauch soll die Arbeit machen!
    Hängen Sie die Füsse keinesfalls ein oder lassen sich gar festheben - dadurch wird die Bauchmuskulatur entlastet und die Hüftbeuger kommen zu sehr zum Einsatz. Das kann im schlimmsten Fall für Rückenschmerzen sorgen.
    Wer hier mehr als 50 Wiederholungen schafft, macht die Übung falsch.

    bissel googln kommt immer was raus ^^

    quelle: http://www.sebulba.de/training/uebun...e1086ce2a.html
    Wer glaubt, ein Christ zu sein, weil er die Kirche besucht, irrt sich. Man wird ja auch kein Auto, wenn man in eine Garage geht.

  12. #792
    Feldwebel

    Registriert seit
    05.04.2005
    Ort
    Aus dem Land der Träume
    Alter
    29
    Beiträge
    1.128
    Nick
    Maggi
    Zitat Zitat von Lennart Beitrag anzeigen
    So, da hier ja im Grunde lange nichts mehr los war wollte ich einfach mal wieder ein neues Gesprächsthema reinbringen.
    Benutzt hier jemand Eiweißpulver? Wenn ja welches? Geschmack/Qualität?
    jo habe mal in den letzten 4 Monaten eine Dose gefressen und glatt 4 Kilo Zugenommen.. lol. (war kein Massenpuler)

    aber wenn man das zeug nimmt sehr vile trinken weil sonst die NIERE sau stark belastet wird. Vor allem das Zeug nur nehmen wenn man wirklich trainiert. sonst ist es mal sehr schaedlich.

    aehm... gibt halt verschiende meinungen ueber Eisweisspulver. mancher aerzte sagen, alls die finger davon, andere sagen, is in Maasen (habe kein sz) nicht schaedlich, solange man es nicht uebertreibt.
    Es steckt halt schon n sinn dahinter sonst wuerde es wohl keiner machen. ich hab die Dose gelehrt und damit meinen koerper ausreichend belastet. war vorerst die letzte... fresse momentan Eier und trinke n Liter milch am tag...

    tjo. passt scho

    Ich kann nur Vanille empfehlen!... schmeckt wirklich nich schlecht... ach ja. Preis spielt keine Rolle. ob das 40 oda 18 euro kostet... da ist das gleiche Eiweiss drin... halt vll n paar andere proteine aber, generell ist es dann ne besondere marke. wenn du es in der Druggerie kaufst, oda wie ich im Sportladen, lass dich einfach kurz beraten und lies es... und auf die Dosis achten. niemals mehr sl 25-30 ..

  13. #793
    UF oldsqL
    Avatar von HaZi
    Registriert seit
    21.12.2002
    Ort
    Bad Harzburg
    Alter
    28
    Beiträge
    1.345
    Name
    Hasret
    Nick
    haZii
    trinke nach jedem training 0,3l glas da gibts bei uns immer ein angebot der woche(immer anderer geschmack) für 1,69€.

  14. #794
    Major
    Avatar von Ghosttalker
    Registriert seit
    24.12.2003
    Alter
    29
    Beiträge
    9.226
    unfug... hättest dich auch mal beraten lassen sollen. eiweiße sind proteine. und schädlich kann alles sein wenn mans übertreibt. man kann auch von wasser sterben wenn man zuviel trinkt. die 4kg sind sicher nicht auf das eiweißpulver zurückzuführen. da ist viel fett dabei und wahrscheinlich haste noch ein anfängerbonus. am anfang gehts immer schnell mit der gewichtszunahme. den proteinbedarf kann man locker ohne eiweißpulver decken. am anfang ist sowas völlig unnötig. aber schmeiss ruhig weiter dein geld raus.

  15. #795
    » August 2007 !
    Avatar von Knuckles
    Registriert seit
    21.05.2004
    Ort
    Hamburg
    Alter
    29
    Beiträge
    2.990
    Name
    Patrick
    Nick
    Givenchyyyyy
    Clans
    e², 6n
    Kann man nicht auch einfach rohe Eier essen? ^^
    Ich halte nichts von solchen Pulverchen, würde lieber mehr Fisch oder Hüttenkäse futtern, da sind dann auch andere wichtige Stoffe für den Körper drin.

  16. #796
    t3sl4m4n
    Avatar von aDarkGod
    Registriert seit
    30.07.2001
    Ort
    Bautzen
    Alter
    30
    Beiträge
    12.524
    Clans
    _T@R_
    Zitat Zitat von Knuckles Beitrag anzeigen
    Kann man nicht auch einfach rohe Eier essen? ^^
    Ich halte nichts von solchen Pulverchen, würde lieber mehr Fisch oder Hüttenkäse futtern, da sind dann auch andere wichtige Stoffe für den Körper drin.
    ja, Fisch und Hüttenkäse sind mit die besten Ernährungsgrundlagen ...

    rohe Eier ... warum kochst du sie nicht einfach?
    rohe Eier sind zwar bequemer, aber die Salmonellengefahr sollte nicht unterschätzt werden ...

  17. #797
    Schütze
    Avatar von Meat Chili
    Registriert seit
    26.04.2007
    Ort
    Herne
    Beiträge
    97
    Name
    Dennis
    Nick
    Meat_Chili
    ahoi

    ich trainiere täglich

    Bizeps (10 rechts dann 10 links)
    Crunches (20)
    Bizeps (10 rechts dann 10 links)
    Liegestütze (20)
    Bizeps (10 rechts dann 10 links)
    Crunches (20)
    Bizeps (10 rechts dann 10 links)
    Liegestütze (20)
    Bizeps (10 rechts dann 10 links)
    Crunches (20)
    Bizeps (10 rechts dann 10 links)
    Liegestütze (20)

    wobe ich sagen muss das die hantel nur 10kg wiegt da ich leider keine andere besitze ... bin danach recht fertig erstmal aber irgentwie auch glücklich das ich was getan habe .... ist das vielleicht zuviel was ich am tag mache?!

    der Muskelkater hällt sich in grenzen nur nach luft schnappen tu ich scho da ich auch raucher bin ...

    desweiteren wollte ich fragen ob es noch eine gute rücken übung gibt die man zuhause ohne irgentwelche geräte machen kann?! und vllt noch etwas für die brust?!

    mfg

    [X] Touch here for a Fettfleck on your Monitor!

  18. #798
    t3sl4m4n
    Avatar von aDarkGod
    Registriert seit
    30.07.2001
    Ort
    Bautzen
    Alter
    30
    Beiträge
    12.524
    Clans
    _T@R_
    täglich trainieren is quatsch, machste dir nur unnötig Arbeit und im Endeffekt bringts auch weniger als wenn du weniger trainierst ...

    6 Sätze Bizeps is zu viel, reduzier es auf 3 ...

    Rücken für zu hause ohne Geräte ... mh ... Klimmzüge, häng dich halt irgendwo dran
    und Brust haste schon die Liegestützen

  19. #799
    Schütze
    Avatar von Meat Chili
    Registriert seit
    26.04.2007
    Ort
    Herne
    Beiträge
    97
    Name
    Dennis
    Nick
    Meat_Chili
    hmm okay also reduzieren ... dann mach ich morgen mal ne pause und dann nurnoch 4 mal die woche ....

    aber warum sind 6 sätze zuviel?

    das mit den klimzügen wird leider nichts, da ich leider nirgents hier die möglichkeit dazu habe ( habe ich ja auch scho dran gedacht )

    [X] Touch here for a Fettfleck on your Monitor!

  20. #800
    Hauptfeldwebel
    Avatar von bAshTi
    Registriert seit
    17.09.2003
    Beiträge
    3.693
    Zitat Zitat von aDarkGod Beitrag anzeigen
    täglich trainieren is quatsch, machste dir nur unnötig Arbeit und im Endeffekt bringts auch weniger als wenn du weniger trainierst ...
    Das ist so nicht richtig.

    Du musst halt schauen, dass du die selben Muskelgruppen nicht innerhalb von 48 Stunden mit mehr als einer Trainingseinheit belastest. Du kannst aba sehr wohl heute Bizeps und morgen Trizeps trainieren usw...

    @Meat_Chilli

    Dein "Plan" wird dich nicht gerade weit bringen was den Muskelaufbau betrifft. Wenn es dir allerdings um Kondition und Ausdauer geht passt das schon... allerdings sind 6 Sätze Bizeps wirklich zu viel!

    @Proteinpulver
    Ber wirklich hartem und vernünftigem Train bringt es sehr viel. Ich trinke es selbst und nutze es um meinen Eiweißbedarf zu decken. Denn bei richtigem Training sollten es schon 2,5-3g Eiweiß/kg Körpergewicht sein, die deckt man nunmal nicht einfach so.

+ Antworten
Seite 40 von 77 ErsteErste ... 3036373839404142434450 ... LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. der beleidigungs thread
    Von AKira223 im Forum Kuschelecke
    Antworten: 336
    Letzter Beitrag: 21.04.2011, 03:35
  2. Der Uftata-Thread
    Von AKira223 im Forum RAP-1
    Antworten: 350
    Letzter Beitrag: 28.02.2004, 14:18
  3. Der Schweiss Thread !
    Von SchildKröte im Forum Kuschelecke
    Antworten: 12
    Letzter Beitrag: 21.07.2003, 12:07

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •