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Der Fitness - Thread

Eine Diskussion über Der Fitness - Thread im Forum Sport Forum. Teil des Off Topic-Bereichs; Posen kommt voll schwul, siehe mein Profilbild ^^...

  1. #381
    Hauptmann
    Avatar von Zhund0r
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    Posen kommt voll schwul, siehe mein Profilbild ^^

  2. #382
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    Avatar von kilinator
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    Einerseits wär ich froh wenn ich solche oberarme hätte, aber andererseits sind die entweder unnatürlich oder du hast das foto direkt nach dem training gemacht und sie sind echt sehr stark aufgepumpt. Ein pic wo man mehr sieht währe da vielleicht angebracht.

  3. #383
    stinkender Rucksack
    Avatar von U2k
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    naja ich find die Oberarme von Wherezone eigentlich noch normal bis durchschnitt... da is nix übertrieben... ich seh täglich im Fitnessstudio Schränke rumlaufen die echt mal pervers aufgepumpt aussehen.

    aber nen büschn mehr Bräune tät dem Wherezone ma gut
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  4. #384
    t3sl4m4n
    Avatar von aDarkGod
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    Zitat Zitat von kilinator
    Einerseits wär ich froh wenn ich solche oberarme hätte, aber andererseits sind die entweder unnatürlich oder du hast das foto direkt nach dem training gemacht

    meine Oberarme sin eigentlich gar nit so schlimm, jedenfalls nit von meinem Blickwinkel aus

    sind eigentlich "nur" 36-37 cm Umfang

    Wenn ich in ner Defi-Phase wäre, würde das ganze auch wieder anders aussehen

    @U2k
    du ziehst dir Supplements rein oder wie muss man das jetz verstehen?
    ich hab bisher immer alles mit Ernährung gemacht, also keine Supplements und keine Eiweißshakes - deswegen dauerts bei mir vielleicht auchn bissl länger

  5. #385
    stinkender Rucksack
    Avatar von U2k
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    Zitat Zitat von WhereZone
    meine Oberarme sin eigentlich gar nit so schlimm, jedenfalls nit von meinem Blickwinkel aus

    sind eigentlich "nur" 36-37 cm Umfang

    Wenn ich in ner Defi-Phase wäre, würde das ganze auch wieder anders aussehen

    @U2k
    du ziehst dir Supplements rein oder wie muss man das jetz verstehen?
    ich hab bisher immer alles mit Ernährung gemacht, also keine Supplements und keine Eiweißshakes - deswegen dauerts bei mir vielleicht auchn bissl länger
    ne mache ich auch nicht... wollte nur sagen dass sich damit vergleichsweise schnell muskeln aufbauen lassen...
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  6. #386
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    Avatar von Nickel
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    Macht ihr eigentlich auch irgendwie dazu Ausdauersport? Also vor/nachem Training auf son Rad da setzen und ne Stunden fahren oder nur unter die Gewicht klemmen und gas geben?
    Ohne Macht ist das Gesetz kraftlos.

  7. #387
    stinkender Rucksack
    Avatar von U2k
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    ich mache fast ausschließlich Ausdauertraining...
    aber in den letzten Monaten is meine Ausdauer so gestiegen, dass ich auch gerne mal Gewichte drücke... als kleine Abwechslung... aber ich machs nich bis zum Erbrechen dass ich aussehe wie'n Schrank. Das find ich nich erotisch^^
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  8. #388
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    Avatar von baboon
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    Ausdauer hab ich normalerweise meine Grundausdauer, meistens daher nur hinter den Gewichten.

  9. #389
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    Avatar von Jörg
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    ausdauermäßig war ich lange nicht mehr so fit wie zur zeit,laufe jetzt fast 3x die woche
    mfg Jörg

  10. #390
    stinkender Rucksack
    Avatar von U2k
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    Ich hab mir am Montag nen neuen Trainingsplan gemacht... werde jetzt auch 2-3x wöchentlich laufen, an den Tagen an denen ich nicht ins Fitnessstudio gehe. Bevorzugt morgens in der Frühe... =)
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  11. #391
    Oberstabsfeldwebel
    Avatar von blackcool
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    @Wherezone: Hier: United Forum - User Gallery (Teil 2)

    Hatte heut zwar auch Trainiert aber ist jetzt schon wieder gut 1-2 Stunden vorbei...
    Vergleich:
    Miniaturansichten angehängter Grafiken Miniaturansichten angehängter Grafiken Klicke auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	bizeps.jpg 
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  12. #392
    t3sl4m4n
    Avatar von aDarkGod
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    Zitat Zitat von blackcool
    Hatte heut zwar auch Trainiert aber ist jetzt schon wieder gut 1-2 Stunden vorbei...
    an dem Tag hatte ich glaube gar nicht trainiert, also war meiner komplett kalt =D

    ausserdem hast du deinen Arm mehr angewinkelt, da wird der ja automatisch größer ^^

    aber gj

  13. #393
    Feldwebel
    Avatar von Lennart
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    Hi!

    Ich hab jetzt nicht alles durcgelesern. Hab nur so'n paar Seiten überflogen abwer nichts gefunden. Kennt einer gute Übungen für die Wadenmuskulatur? Damit meine ich alles von Knie bis zum Fuß. Wir haben beim FUßball im moment kein Ausdauertraining etc. da dachte ich ich könnte ma bissle Muskeln inner Wade aufbauen. Hab jetzt auch schon intensiv mit einer Übung die letzten Tage angefangen, aber mehrere Übungen wären halt abwechslungsreicher

    Bis denne

    Lennart

  14. #394
    Schrödingers Katze
    Avatar von Springmaus
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    fahrradfahren?

    ganz klassisch und hat sogar einen nutzfaktor...
    cya

  15. #395
    Feldwebel
    Avatar von Lennart
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    mach ich schon ordentlich. Ich bin eigentlich immer schon Schulbedingt jeden Tag mindestens 15 Kilometer gefahren. Hat aber kaum bzw. wenig Wirkung gezeigt. Jetzt in den Ferien fahre ich allerdings immer noch ziemlich viel.

  16. #396
    t3sl4m4n
    Avatar von aDarkGod
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    entweder Kniebeugen oder Wadenheben

    Wadenheben:




    musst halt aber noch Gewicht auf Schultern kicken, sonst bringts nit viel ..

  17. #397
    Feldwebel
    Avatar von Lennart
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    jo, "wadenheben" mach ich schon die ganze Zeit ... also seit vorgestern Wüsste jetzt aber nicht wie ich mir da so ordentlich KG auffe Schultern holen soll. Aber auch ohne Gewicht wird das nach ner gewissen Anzahl schon ziemlich anstrengend

    edit:

    iss das wichtig das ich mich da erst nur mit den Zehenspitzen auf Brett oder so stelle?

    edit2:

    wie issn das unter euch Bodybuildern , was habtn ihr für einen Wadenumfang?
    Geändert von Lennart (15.07.2005 um 20:41 Uhr)

  18. #398
    t3sl4m4n
    Avatar von aDarkGod
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    Zitat Zitat von Lennart
    Wüsste jetzt aber nicht wie ich mir da so ordentlich KG auffe Schultern holen soll.
    nimm halt Getränkekästen ^^

    Zitat Zitat von Lennart
    iss das wichtig das ich mich da erst nur mit den Zehenspitzen auf Brett oder so stelle?
    um so effektiver wirds, da größerer "Radius"

    Zitat Zitat von Lennart
    wie issn das unter euch Bodybuildern , was habtn ihr für einen Wadenumfang?
    ich trainier Waden nit, weils sinnlos is - Kniebeugen reicht eigentlich, will ja kein Wettkampf-BB'ler werden

  19. #399
    King of Queens
    Avatar von Jörg
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    habt ihr eigentlich probleme mit krämpfen etc wie z.b. im wadenbereich?
    nach längerem laufen,oder bei fussball spielen...
    was kann man dagegen tun?
    mfg Jörg

  20. #400
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