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Ausgepowerd?

Eine Diskussion über Ausgepowerd? im Forum Sport Forum. Teil des Off Topic-Bereichs; Hi, Ich weiss ne seit letzter Woche schon schlepp ich mich eigentlich nur noch durchs Fitness Studio... Schaffe irgendwie überhaupt ...

  1. #1
    Oberleutnant
    Avatar von RhiNoTaNk
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    Ausgepowerd?

    Hi,

    Ich weiss ne seit letzter Woche schon schlepp ich mich eigentlich nur noch durchs Fitness Studio... Schaffe irgendwie überhaupt ne mehr viel also im vergleich zu vorher... Wo ich vorher 8 Wdh geschafft hab mach ich zur zeit mit hängen und würgen 6.. Ich meine kann ja ne normal sein das dass jeden Tag so ist... Also entweder ich leg die messlatte zu hoch an oder ich hab zurzeit nen tief Aber erstens kann eigentlich gar ne sein da ich ja immer so trainiert habe... klar paar gewichtssteigerungen aber hat ja auch gut geklappt sonst hätt ich es ja nicht gemacht...

    Daher meine frage kann das durch nen "ausgepowerten" körper kommen? Wenn ja wie entgeht man dem am besten... Und wenn ne was kanns da sein :/

    Ehm kann das auch an falscher ernährung liegen? Ich meine ich hab meine ernährung nich wirklich viel umgestellt... bischen leben will ich ja noch also probiere schon bischen gesund zu leben aber ich zähle jetz keine kalorien und son käse..
    Der Klügere kippt nach!!!

  2. #2
    Chaoslord
    Avatar von Kane
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    Einfach mal ne Pause ist das beste Mittel. Wenn ich ausgepowert relaxe ich mal 1-2 Tage und kann dann wieder voll weitermachen

    DON'T FORGET THE OHO-EFFECT!!!


    Ein Quickie am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen
    Staatlich geprüfter Vaginal und Analreiniger. Zu ihren Diensten.

  3. #3
    t3sl4m4n
    Avatar von aDarkGod
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    wie oft trainierstn du?
    sowas wie Übertraining solls schon geben

    bzw gehst du eigentlich ins GoIn?

  4. #4
    Oberleutnant
    Avatar von RhiNoTaNk
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    Na ich trainiere 3x die woche also montag,mittwoch und freitag...

    Ne geh ins Studio 1

    Naja ich glaub aber kaum da ich zur zeit auch urlaub hab und so und somit eigentlich gut relaxxe naja mal schauen
    Der Klügere kippt nach!!!

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