Prüfen Sie Ihr Gewicht
Broca-Index
Der Broca-Index ist fast jedem geläufig und einfach zu errechnen:
Körpergröße in cm minus 100
Beispiel für eine 170 cm große Person:
170 cm - 100 = 70 kg Normalgewicht
Diese Methode ist aber gerade für kleinere und größere Personen zu ungenau.
Body Mass Index (BMI)
Der BMI ist wissenschaftlich genauer, berücksichtigt die Körpergröße
und Statur des Einzelnen besser.
Der BMI ist etwas schwieriger zu errechnen:
BMI = Körpergewicht in kg : (Körpergröße in m x Körpergröße in m)
Beispiel für eine 170 cm große Person mit einem Gewicht von 60 kg:
BMI = 60 kg : (1,7 m x 1,7 m)
BMI = 20,76
Der optimale BMI wird mit zunehmendem Alter höher:
19 - 24 Jahre BMI: 19 - 24
24 - 34 Jahre BMI: 20 - 25
35 - 44 Jahre BMI: 21 - 26
45 - 54 Jahre BMI: 22 - 27
55 - 64 Jahre BMI: 23 - 28
> 65 Jahre BMI: 24 - 29
BMI < 19
Ihr BMI liegt unter dem Bereich des optimalen Wertes. Sie sollten unbedingt auf eine ausgewogene und ausreichende Ernährung achten, da es sonst zu Mangelerscheinungen und zur Erhöhung des Erkrankungsrisikos kommen kann.
BMI 19 - 24
Herzlichen Glückwunsch, Sie haben Ihr Normalgewicht. Sie können mit Hilfe unseres Gewichtskontroll-Programmes dafür sorgen, dass es auch so bleibt. Ist Ihr Körperfettanteil jedoch immer noch zu hoch, können Sie an unserem Gewichtreduktions-Programm teilnehmen.
BMI 24 - 30
Sie sollten sich auf Risikofaktoren (Bluthochdruck u.s.w.) hin überprüfen lassen und Gewicht reduzieren. Mit unserem Gewichtsreduktions-Programm, kann Ihnen das Abnehmen leicht fallen und Sie werden bald Ihr Wohlfühlgewicht erreichen können.
BMI 30 - 40
Sie sollten unbedingt abnehmen. Durch Ihr übermäßiges Gewicht, gehören Sie zur Risikogruppe vieler schwerer Erkrankungen, außerdem werden Ihre Gelenke überstrapaziert und können Langzeitschäden davontragen.
BMI > 40
Ihr Herzinfarkt-Risiko ist sehr hoch, bitte lassen Sie sich ärztlich untersuchen.
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